МЕДИЦИНСКА КОЗМЕТИКА ПО ВРЕМЕ И СЛЕД БРЕМЕННОСТ

КОЗМЕТИКА ЗА БРЕМЕННИ

Бременността е физиологично състояние при жените, при което настъпват важни промени не само в дейността на половите жлези, но и на всички жлези с вътрешна секреция. Тези промени се отразяват върху функциите на всички органи, което пък често намира отражение върху кожата. Физиологичните промени на кожата през време на бременността са разнообразни. Стимулиран е растежът на клетките в епидермата, което намира израз в надебеляването и хиперпигментирането на кожата, свръхокосмяване и усилена функция на мастните и потните жлези.
По време на бременността силно се пигментират гръдните зърна и ареолите около тях, както и областта на външните полови органи. По лицето се появява характерна пигментация, т. нар. хлоазма, която се среща при 75 % от бременните жени. Цветът й варира, в зависимост от индивидуалните пигментни особености, а слънчевата светлина може да засили пигментацията. След раждането хлоазмите обикновено изчезват, но при известен брой жени те остават с години.

Честа проява на бременността са сриите. Те представляват ивици, широки 0.5-1 см и дълги няколко см. В началото сриите имат розов цвят, по-късно стават седефено бели или кафеникаво червени. Разположени са главно в областта на корема, седалището, бедрата и кръстната област. Наблюдават се при около 90 % от жените. Продължителното използване на кортикостероидни кремове също може да причини образуването им. Те се появяват и след бързо отслабване при хора с наднормено тегло, при което е налице разкъсване на еластичните влакна на кожата в резултат на разтягането.

Често срещана последица от бременността и раждането са увисналите корем и гърди.
През време на бременността слабо изразените отоци в кожата и подкожната тъкан трябва да се приемат като нормално физиологично явление. Те се дължат на промени във водния метаболизъм, предизвикани от хормоналните влияния.
Факторите, които причиняват промените в еластичната тъкан на кожата, действат и върху съдовите стени. Ето защо при 50 % от жените се срещат т. нар. варици (разширени вени). Често е смутено и периферното кръвообращение. Обичайни прояви са бързата смяна на цвета на лицето и чувството на топло и студено в крайниците.

От всички тези изменения в организма на жената, които предизвиква бременността, могат да се получат трайни козметични увреждания. Значителна част от тях могат да се избегнат или тяхната изява да бъде незначителна, ако се полагат нужните грижи за кожата. В този контекст бих могла да дам няколко насоки и практически съвети за поддържането на кожата през периода на бременността и кърменето.

През първите месеци не е наложителна промяна в начина живот. Тонусът на мускулите се поддържа в добра форма чрез физически труд, гимнастика, масажи. Храненето не бива да бъде обилно. Грижите за кожата по време на бременността не се различават от тези преди нея. При нормално състояние зърната на гърдите се нуждаят от периодично намазване с подхранващи кремове и масла, които да поддържат кожата им еластична.
През втората половина на бременността настъпва момента на по-специалните грижи за кожата.

Особено внимание изискват местата на залепващите се кожни повърхности (корем и гърди). Препоръчва се напудрянето и поставянето на лентички от ленено платно или хасе, за да се избегне появата на интертригинозната екзема.
След раждането трябва да се положат грижи за възстановяване стегнатостта на органите, които са били разтегнати по време на бременността. Необходимо е да се започнат гимнастически упражнения още през първите дни след раждането. Масажите и измиванията трябва да съдействат за засилване и укрепване на тялото. Чрез ластичен колан не трябва да се допуска по-нататъшно разтягане на коремната стена. Препоръчително е ранното сутрешно ставане и редовното ходене по голяма нужда. Рагади (пукнатини) на зърната на гърдите, появили се в резултат на неправилно кърмене трябва да се обработват с индиферентни мехлеми и маслена суспензия на витамин А. Добре се отразяват на рагадите и физиотерапевтичните процедури (радар, ултравиолетово облъчване).

Важен фактор за предпазването от образуване на стрии са масажите на кожата с подхранващи кремове, с кремове съдържащи еластичен, носенето на еластични колани и гимнастика. При вече образувани стрии трябва да се обърнете към лекар-дерматолог или козметик, които ще приложат съответното лечение (масажи, процедури обновяващи и излющващи кожата – различни видове пилинг, хирургическа намеса).
Предпазните мерки, които са необходими, за да не допуснем появата на увиснал корем са гимнастиката и физическата работа, които действат активизиращо срещу мускулната интензивност. Коремната мускулатура трябва да се подпомогне с ластични колани. Носенето на сутиени, повдигащи гърдите и ежедневните фрикции с хавлиена кърпа и студена вода предотвратяват до известна степен отпускането им.
Профилактиката на разширените вени включва: движение, лека гимнастика, носене на специални ластични чорапи през последните месеци на бременността, хладни душове на краката и лечение чрез положение (т.е. Поставяне на краката в позиция по-висока от нивото на таза, 2-3 пъти дневно по 20-30 минути).

И последния неприятен козметичен дефект след бременност и раждане, това са хиперпигментациите (хлоазма). Тя се среща по-често при брюнетки и се активизира от слънчевата светлина, особено през лятото – във връзка с последното се препоръчва употребата на кремове с висок слънцезащитен фактор SPF 30 до SPF 50. Пигментните петна могат да се третират локално с кислородна вода, избелващи кремове с активна съставка хидрохинонови производни, които могат да се комбинират с витамин А-киселина за увеличаване на депигментиращия ефект. Вътрешно може да се приема витамин С – по 1 г дневно в продължение на няколко седмици. При домашни условия могат да се използват следните средства за избелване на пигментни петна:

Френска маска – 2-3 суп. Лъжици кисело мляко се изцеждат върху филийка хляб. Прибавят се 2-3 аспирина, счукани на прах. Сместа се нанася на пигментното петно, изчаква се да изсъхне, нанася се повторно върху петното, отново се изчаква да изсъхне и третия път маската се нанася на цялото лице.

След 15-20 минути се отстранява с хладка вода. Ако след маската кожата е суха, на лицето се нанася смес от 1 жълтък и 1 чаена лъжичка зехтин. Френската маска се прилага през ден при сухи кожи, докато изсветлеят пигментните петна и всеки ден при мазни кожи.
Пигментните петна може да се третират със сок от магданоз или от глухарче, които имат избелващо действие.

Уместно е посещението при козметик. Подходящи средства за избелване на пигментни петна са йонофорезата и фонофорезата с подходящи ампули за депигментация, химичният пилинг с гликолова и коджиева киселина, ензимният пилинг.

ИНТЕРЕСНО

ЗАЩО БРАЧНАТА ХЪЛКА СЕ НОСИ НА БЕЗИМЕННИЯ ПРЪСТ

Много интересно обяснение , защо брачната халка се носи на безименния пръст. За много малката част от вас, която би срещнала затруднения с английския език, накратко обяснено:

Обяснението идва от Китай.

Палецът символизира родителите
показалецът - братя / сестри
средният пръст си ти самият
безименният е партньорът ти
малкият пръст са децата ти

За да разбереш защо халката се носи на безименния пръст, направи следното:
отвори дланите си, една срещу друга. Пречупи средните си пръсти и ги постави един до друг (като на картинката), след което допри върховете на останалите си пръсти.

Сега се опитай да разделиш палците си (родители). Ще се отворят, защото няма да прекараш целия си живот с родителите си, трябва да ги напуснеш рано или късно.

Събери отново палците и се опитай да разделиш показалците си (братя/сестри): те също ще се отворят, защото братята и сестрите ти ще имат собствени семейства и отделен от твоя живот.

Събери показалците и раздели малките си пръсти (деца): и те ще се отворят, защото и твоите деца един ден ще се оженят и няма да са при теб.

Накрая събери малките си пръсти и се опитай да разделиш безименните (партньор): ще се изненадаш да установиш, че не можеш… Защото съпруг и съпруга трябва да останат заедно, в добро и зло.

БРИТАНЦИ ПИЯТ ПОВЕЧЕ ОТ РУСНАЦИТЕ

Средният британец изпива днес еквивалента на 9,6 литра чист спирт годишно:

Британската държавна служба по здравеопазване съобщи, че през последните 10 години броят на пациентите, преминали лечение заради болести, свързани с употребата на алкохол, се е удвоил, съобщава Би Би Си.

Средният британец изпива днес еквивалента на 9,6 литра чист спирт годишно, докато в Русия тази цифра е 8,7 литра. Само през миналата година 280 хиляди души са лежали в болници заради злоупотреби с алкохол.

Тяхното лечение струва на държавния бюджет около 1,7 милиарда паунда. В статистиката са включени заболявания, предизвикани от злоупотребата с алкохол, като проблеми с черния дроб и травми, получени в нетрезво състояние.

Съгласно публикуваните данни, консумацията на алкохол сред тинейджърите е нараснала значително. 30% от дец

ата на възраст между 11 и 15 години смятат, че напиването веднъж седмично е напълно нормално.

Като цяло от алкохолизъм страдат все повече млади хора. "Ние приемаме 20-30 годишни. Когато започвах работа, към нас се обръщаха основно хора на 50 години", споделя доктор Варуна Алувиаре, работеща в една от лондонските болници.

Новият доклад подчертава още веднъж сериозността на проблема с пиянството във Великобритания, коментира в заключение Би Би Си.

1 ТРИЛИОН ЩЕ СЕ ИЗХАРЧАТ ЗА ХРАНИ

Все по-широкото използване на зърнени култури за производство на биогорива е сред основните фактори, движещи цените на зърнените храни нагоре

Най-малко 1 трилион долара ще бъдат похарчени през 2008 г. по света за внос на храни, става ясно от публикуван на 22 май доклад на Организацията по прехрана и земеделие към ООН (ФАО), цитиран от БиБиСи.

Причината е в повишаването на цените на хранителните стоки, което най-вероятно ще достигне 27% спрямо равнищата от края на 2007 г., се казва в доклада. Най-уязвимите в икономическо отношение страни ще понесат тежестта на поскъпването, тъй като техните разходи за внос на храни ще отбележат нарастване от 40%, са изчислили експертите на ФАО.

Въпреки негативните новини, организацията отчита и факта, че цените на някои хранителни стоки вече са започнали да падат. И все пак, смятат от ФАО, цените едва ли ще се върнат на ниските си равнища от предишни години, заради повишените разходи за производство на храни, дължащи се главно на поскъпналите горива.

Нуждата от натрупване на запаси, както и очакваното увеличаване на потреблението в световен мащаб, а не на последно място и плановете за използване на зърнени култури за производство на биогорива, показват, че търсенето ще остане високо.

Най-важната насока на развитие на пазара на храни, която води и до повишаване на глобалните им цени, се крие в ниското ниво на предлагане на хранителни стоки за износ. Това ниско предлагане пък е резултат от все по-широкото използване на зърнени култури в индустрията (главно за производство на биогорива), което е особено застъпено в главните производители на такива култури, става ясно от доклада.

ЛЕКАРСТВА ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ

Бременност и лекарства

Безопасно ли е да вземам лекарства, докато съм бременна

Може да се окаже трудно да планирате точно кога ще забременеете, така че да избегнете вземането на лекарства. В повечето случаи лекарствата, които бременната взима, не стигат до фетуса. Но понякога се случва и причиняват увреди и дефекти. Рискът от увреждания на плода е най-голям през първите седмици на бременността, когато се развиват главните органи. Но изследователите не знаят също така дали вземането на лекарства по време на бременност няма да има отрицателни последствия върху бебето на по-късен етап. Много от отпусканите без рецепта лекарства, които се купуват от аптеките или дрогериите, а също и други, които лекарят ще ви предпише, се считат за безопасни за употреба по време на бременност, макар да не съществуват лекарства, за които е доказано, че са абсолютно безвредни за бременните. На етикетите на повечето продукти си пише дали се считат за безопасни по време на бременност. Ако не сте сигурна дали можете да употребявате някой отпускан без рецепта препарат, попитайте лекаря си. Някои лекарства не са безопасни за употреба по време на
бременност. Дори лекарства, които са ви били предписани преди да забременеете, може да се окажат вредни за вас и растящия плод през бременността. Уверете се, че всички лекари, които посещавате, знаят, е сте бременна и никога не взимайте лекарства, без да са ви казали. Имайте предвид също, че и други неща като кофеин, витамини и билкови чайове може да засегнат развиващия се плод. Говорете с лекаря си за намаляване количеството кофеин, което поемате и за това какъв вид витамини да пиете. Никога не използвайте билкови продукти, без първо да се консултирате с лекар.

Кои продаване с и без рецепта лекарства не са безопасни за бременни?

Администрацията за контрол на храните и лекарствата в Америка има система за оценка на лекарствата по отношение на безопасността им по време на бременност. Тази система класифицира и продаваните с,и продаваните без рецепта лекарства,които купувате от аптеката или дрогерията, както и тези,предписвани ви от лекаря. Но повечето лекарства не са били изпитвани върху бременни жени, за да се види дали причиняват вреда на развиващия се плод. Винаги говорете с лекаря си, ако имате въпроси или притеснения.

Системата класифицира лекарствата като:

• Категория А – лекарства, които са били тествани за безопасност по време на бременност и са доказано безвредни. Това включва лекарства като фолиева киселина, витамин В6 и тироидни препарати (бел.прев. – за щитовидната жлеза) в умерени или дози по предписание.
• Категория В – лекарства, които са много използвани по време на бременност и не изглежда да причиняват сериозни увреждания или други проблеми. Тук се включват определени антибиотици, ацетаминофен (бел.прев. – това е другото име на парацетамол), аспартам (изкуствен подсладител), фамотидин (Пепсид)(бел.прев. – средство против киселини, в България се съдържа в препаратите против киселини Квамател и Фамотидин), преднизон (кортизон – бел.прев. – в България е известен като Дексаметазон), инсулин (при диабет) и ибупрофен преди третия триместър (Адвил,Мотрин – бел.прев. в България се съдържа например в препаратите с името Нурофен). Бременните жени не трябва да употребяват ибупрофен през последните 3 месеца от бременността.
• Категория С – лекарства, за които е вероятно да причинят проблем за майката или бебето. Тук се включват също лекарства, за които не са довършени изследванията за безопасност. Повечето от тези лекарства даже нямат започнати изследвания за безопасност. Тези лекарства често са придружавани от предупреждението, че трябва да се използват само ако ползата от приложението им оправдава риска. Тези неща трябва да бъдат внимателно обсъдени от бременната и лекаря й. Такива лекарства включват prochlorperzaine (Compazine), Sudafed, fluconazole (Diflucan), and ciprofloxacin (Ciprobay). Някои антидепресанти също спадат към тази група.
• Категория – лекарства, представляващи ясен риск за здравето на фетуса и съдържащи алкохол, литий (за лечение на маниакална депресия), phenytoin(Dilantin), и повечето лекарства за химиотерапия при лечението на рак. В някои случаи някои химиотерапевтични лекарства се дават по време на бременност.
• Категория Х – лекарства, които причиняват увреждания на плода и никога не трябва да бъдат употребявани по време на бременност. Тук се включват лекарства за лечение на кожни проблеми като цистично акне (Accutane) и псориазис (Tegison, Soriatane); сънотворни (талидомид) и лекарството diethylstilbestrol или DES, използвано за предпазване от аборт до 1971г в САЩ и до 1983 в Европа.

Аспирин и други лекарства, съдържащи салицилати, не се препоръчват по време на бременност, особено последните 3 месеца. В редки случаи лекарят може да предпише използването им при постоянно наблюдение. Acetylsalicylate, обичайна съставка на много продавани без рецепта обезболяващи, може да забави раждането и да причини сериозно кървене преди и след раждането.

Ще има ли в бъдеще изследвания, които да определят дали определени лекарства и продукти са безопасни за бременните?

За да се помогне на жените да вземат информирани и образовани решения за употребата на лекарства по време на бременност, е необходимо да се проучи ефекта от лекарствата върху нероденото бебе. Съществуват определени проучвания за това, наречени регистри на бременността. Такъв регистър включва бременни след взимане на лекарството и преди раждането на бебето. Бебетата на жени, вземали определен медикамент, се сравняват с бебетата на жени, които не са го употребявали. Необходимо е сравнение на голям брой жени и бебета, за да се открие има ли лекарството ефект върху бебето.

Трябва ли да избягвам вземането на лекарства по време на бременността?

Дали да вземате или да не вземате лекарства по време на бременността е сериозен въпрос. Но ако спрете взимането на лекарство, от което се нуждаете, това може да навреди и на вас, и на бебето. Един пример за това е инфекцията с токсоплазмоза, която може да се хване от смяна на котешка тоалетна или консумация на заразено месо. Тази инфекция може да причини проблеми с мозъка, очите, сърцето и други органи на растящото бебе и изисква лечение с антибиотици.
За бременните със СПИН се препоръчва лекарството zidovudine (AZT). Изследванията показват, че серопозитивните жени, които вземат AZT по време на бременността намаляват с две трети риска да предадат вируса на бебето.
Ако жена с диабет не взема лекарствата си по време на бременността, увеличава рисковете от аборт и мъртвораждане. Ако астмата и/ли високото кръвно не се лекуват през бременността, може да възникнат проблеми с бебето. Говорете с лекаря си дали ползата от приемането на даден медикамент надвишава риска за вас и бебето.

А какво ще кажете за бабешките лекове и билковите лекарства по време на бременност?

Макар че някои билкови лекове твърдят, че помагат по време на бременност, няма проведени изследвания да се провери дали това е вярно. Изобщо има твърде малко изследвания върху това колко безопасни и ефективни са билковите лекове. Echinacea, Gingko biloba и St. John's Wort са популярни билки, ако трябва да назовем няколко. Не вземайте билкови продукти, без предварително да сте говорили с лекаря. Тези продукти може да съдържат вещества, които да навредят на вас и бебето или да причинят проблем с бременността.

Чувала съм, че някои жени, които са били бременни между 1938 и 1971г са получавали лекарство, наречено DES за предпазване от аборт, за което сега се знае, че предизвиква рак. Ще бъда ли засегната, ако майка ми е употребявала лекарството?

Синтетичният естроген DES е изобретен в Лондон през 1938. Използван е в САЩ между 1938 и 1971г за предпазване от аборт. Много жени, които са имали проблеми при предишни бременности, са получавали DES, защото е бил считан за безопасен и ефективен. С течение на времето се установило, че DES не само не предпазва от аборти, но и причинява рак на вагината и маточната шийка (отворът на матката или утробата).
Макар че DES е предписван на много майки по това време, повечето не си спомнят какво им е било давано,когато са били бременни. Някои давани с рецепта пренатални витамини също са съдържали DES. Ако вашата майка не е сигурна дали е вземала DES, може да говорите с лекаря й от времето, когато е била бременна или да се свържете с болницата за копие от протокола на раждането.
DES може да засегне както бременната, така и детето (и момчета, и момичета). Дъщерите на жени, вземали DES, имат повишен риск от рак на вагината и маточната шийка. Синовете на майки, вземали DES имат повишен риск от неракови образувания по тестисите и недоразвити тестиси. Жени, които са взимали DES, имат повишен риск от рак на гърдата.
Ако мислите или сте сигурна, че майка ви е приемала DES по време на бременността си с вас, говорете веднага с лекаря си. Попитайте го какви тестове са нужни, колко често трябва да се правят и всичко друго, което може да се наложи да правите, за да сте сигурна, че няма да се появят проблеми.

ЛЮБОПИТНО

Кристина Агилера мисли за бебета, а не за светски клюки

Амбициозна, горда певица и всеотдайна майка и съпруга. Снимка: SVAP

Мис Кристина Агилера винаги е била над нещата. Една от малкото светски лъвици, на които не им пука кой, какво и защо говори по техен адрес.

Всеизвестна с дързостта си както в творчеството, така и в отношението си към света изобщо, Агилера за пореден път с усмивка се присмя на критиците.

Преоткривайки музиката си в 30-те години на миналия век тя тотално преобърна не само сценичния си образ, но и целия си живот. За разлика от множество свои колежки, Криси заложи на семейството и упоритата работа. А жена с подобни амбиции и ценности трудно може да се подхлъзне по стръмната пързалката на известността.

В интервю за голямо американско списание певицата се обърнала към злъчната медия с нескрита благодарност за отправените критики и забележки. Според нея негативните коментари били поредното доказателство, че хората се интересуват от нея и отделят от времето си да обсъждат личността и творчеството й.

Кристина била толкова уверена в дебелокожието си, че била готова да опрости непристойни приказки за сина и съпруга си. Просто не би им обърнала внимание.

Ето, това се казва непукизъм.

Като заговорихме за наскоро родения Макс, според скромните планове на едрогърдестата мама след края на лятното й турне се очаква наново да се любуваме на коремче. Да, да, още бебета ще има.

И този път можем облекчено да въздъхнем. Агилера не изневери на себе си и освен, че ще продължи да извива невероятен глас в хитови парчета, тя отново ще доказва майчинския си талант (не само да ражда, но и да отглежда деца).

Успех на турнето, Криси, и поздрави вкъщи.

Кой развали празненството на Наоми?

За секунди разплаканата Наоми остави празненството си на самотек Снимка : SVAP

Наоми плаче и се тръшка

Направо е грехота големи събития като филмовия фистивал в Кан да преминат под знака на скромна разходка по червения килим и пестеливо отпийване от изискан (рядко алкохолен) коктейл.

За щастие и тази година имаше кой да утоли жаждата ни за зрелище. Пантерата в човешки образ Наоми Кембъл за пореден път окачи на врата си табела с надпис „Царица на изцепките“.

Първо Наоми разбуни духовете като се появи на официалната церемония под ръка с Кристоф Роканкур (ех, каква фамилиия само), който е известен с петгодишната си присъда за кражби, контрабанда, подкуп и лъжесвидетелстване (не сме и очаквали Кембъл да се мъкне с по-нормални персонажи).

Часове по-късно обаче, се случило нещо, което дълго стоя в бекстейджа на фестивала. На празненство по случай 38-мия й рожден ден госпожица Кембъл изляла реки от солени сълзи, и разстроена, оставила гостите объркано да предъвкват парчетата си торта.

По-интересното в случая, е че VIP партито се провело на яхтата на бившето й гадже, рапърът Шон Пъфи Комбс, или както е по-известен Пи Диди.

Метаморфозата от щастлива в разплакана рожденничка се случила за не повече от 3 часа и виновник бил именно собственикът на скъпата яхта. Рапиращият милионер избухнал неочаквано и на няколко пъти се разкрещял на супер модела. След обидните нападки Наоми не издържала на срама и изпаднала в истеричен плач. Минути по-късно напуснала празненството и не се върнала повече.

Горката Наоми, наистина. А вие натиснете бутончето горе и вижте разстроената модна икона.

Дебют и скандали за Бен Афлек

Така като го гледаме, хич няма физономия на наркопласьор... Снимка: SVAP

Летните жеги се задават и сме сигурни, че затворените пространства ви стават все по-антипатични. Но след около месец ви препоръчваме да оставите за час-два полянките и разходките, и да се вмъкнете на прохладно в някой кино салон.

Поводът ще е режисьорския дебют на високия сладур Бен Афлек. Филмът, с който Бен очертава контурите на холивудската си „директорска“ звезда се казва „Gone Baby Gone“. След едногодишни премеждия и отлагания на прожекции, британските власти склониха Афлековото кино творение да види бял свят първо на тяхна земя.

Да, именно властите на Обединеното Кралство наложили преди година забрана филмът да бъде излъчен пред широка аудитория, заради очевидното сходство на сюжета с нашумелия тогава случай с отвлечено британско момиченце.

Но както знаете, едно зло никога не идва само и спънките около филма се заредили една след друга още от самото началото.

Снимачната площадка била разположена в известния с високата си престъпност Бостън. Засилената бдителност на местната полиция обаче не подминала и екипа на Афлек. На няколко пъти самият той бил за кратко арестуван, заради съмнителната си прилика с издирван местен наркодилър.

На всичкото отгоре снимачният процес бил прекъснат за около два дни, защото се оказало, че в една от къщите наблизо има мрежа за трафик на хора.

Но младият актьор-режисьор не съжалява за нищо, напротив. Той уверено заявява: „Ще покажа на хората свят, до който може би никога няма да се докоснат, прегради, през които никога няма да преминат“.

Ех, ако можеше и Бен да ни дойде на гости заедно с новия си филм, поне до него да се докоснем...


Гуен Стефани вдигна бебешко парти

Мама Гуен май се радва повече от малкия Кингстън. Снимка: SVAP

Със закъснение разбрахме, че през уикенда е имало парти и то не какво да е, а най-забавното бебешко парти за сезона.

Направо да го хване яд човек, че не е успял да се добере до огромното имение на платинено русата Гуен Стефани в Бевърли Хилс. И най-вече, че лично не е успял да изпее Happy Birthday на двегодишния й син Кингстън.

За сметка на това обаче, други се отзовали на поканата и уважили празненството по случай „скромния“ юбилей. Като например, една друга наша любима блондинка Кристина Агилера заедно със съпруга си Джордан Братман и четиримесечният им син Макс.

Освен това, почти изненадващо се появило бившето протеже на госпожица Хилтън, Никол Ричи, придружена от дъщеричката си Харлоу и рокера Джоел Маден. Казваме почти изненадващо, имайки предвид "симпатиите" на Геун към мис Парис.

И молим за вашето внимание. Къде се е чуло и видяло бейби купон без присъствието на (признаваме) най-плодовитата и отговорна мама, уважаемата Виктория Бекъм. Е, тя не довела и трите си момчета, но пък завела мъника на фамилия Бекъм - Круз.

Децата се радвали на огромното „ранчо“ в компанията на каки и батковци каубои, сладки понита и много торта. Мамите и татковците пък се наслаждавали на превъзходни празнични деликатеси, приятна шарена сянка и неангажираща приказка.

Както можете да си представите - спокойствие, смешки, игри и обилно хапване.

Самата Гуен споделила в интервю на следващия ден: „Той ме събуди вчера сутринта в 6 часа и бях сигурна, че ще умра. Определено не мога да се наспивам, но предпочитам да прекарвам времето си с него. Прекарахме си супер забавно.“

Нищо де, ние ще изчакаме следващия рожден ден на малкия Кингстън, пък дотогава ще отпразнуваме и раждането на второто й дете.

Сватба по френски за Брад и Анджелина

Май наистина ще се оженят този път. Снимки: БГНЕС

Това, че Брад и Анджелина ще се женят, сме го казвали няколко пъти. Последния път беше съвсем наскоро, през март, и май слухът ще се окаже верен.

По думите на техен приятел двамата ще станат официално семейство по-късно този месец на поляната във френското имение на един от собствениците на Майкрософт.

До сега идеите за място за брачната церемония бяха Бахамите и яхта в океана, но връзката на Анджелина с Франция се оказа най-силна и двамата ще се оженят там.

„Анджелина и Брад не са се впуснали в някакви специални приготовления. Децата ще са там, родителите на Брад и най-близките приятели“, разказва въпросният близък на двойката.

Майката и таткото на актьора твърдят, че са развълнувани от предстоящото събитие. Явно са се примирили, че това е изборът на сина им, а не Дженифър Анистън, и сега се радват на щастието на сина си.

Освен със сватбата, Анджелина иска да свързва Франция и с друго важно събитие – раждането на близнаците.

Първото си детенце Анджи роди в Намибия, където се наложи държавните власти да се намесят, за да ограничат достъпа на папараци до страната.

Сега идва ред на французите да мислят за спокойствието на актрисата.

МАДОНА В КАН

Мадона се появи неочаквано в Кан заедно с Гай. Но роклята...

Мадона в Кан

Мадона винаги привлича тонове внимание. А когато се появи в Кан, където всички я обожават, истерията е просто главоломна. Още повече, че звездата, която в момента разбива всички класации с новия си албум „Hard Candy“, се появи на червения килим заедно със съпруга си Гай Ричи.

Това е първата им обща поява от месеци и зложелатели бяха пуснали слухове, че двойката се развежда.

За двойната им поява г-жа Ричи избра невероятната класика на Шанел, в стил 30-те.

Сребристата роклята обаче никак не стои добре на Мадж. Прическата бихме могли да я преглътнем, но роклята не e с най-добрата кройка и десен, които да отиват на нашата кралица (наша си е пък, на).

Всъщност Гай и Мадона имат да свършат доста работа в Кан, да не мислите, че само ще се разхождат по червения килим.

Мадж е на Ривиерата, за да представи документалния си филм "I Am Because We Are", който разказва шокиращата истина за СПИН-а, болестите и мизерията, в която живеят децата на Малави.

Мадона е на крачка от станалото вече легендарно-трудно осиновяване на малкия Дейвид Банда.

„Това осиновяване се оказа по-трудно и от раждане“, споделя 49-годишната певица.

Очаква се съдия в Малави да се произнесе окончателно по осиновяването следващата седмица.
В Кан Мадона и Гай ще бъдат специални гости на благотворителното събитие за борба срещу СПИН, организирано от Шарън Стоун.

Ще е интересно. А и се надяваме, Мадж да избере по-подходяща рокля.

ПАРИС ХИЛТЪН УДАРИ ШАМАР НА ......

Маркетинговото чудо Парис Хилтън се вкопчи в битка за внимание и продажби с порасналата поп дива Кристина Агилера.

Богатата хотелска наследница, модел, актриса и какво ли още не, реши да се пробва и на музикалната сцена и пусна дебютния си и едноименен албум в същия ден, в който на пазара излезе и новата продукция на Кристина Агилера „Back to Basics“.

25-годишната светска дама, която стана известна със своята поява в касета с домашно порно, се отказа от мъжете и се зае здраво да промотира албума си.

Парис вдигна няколко шумни партита в Маями и Ню Йорк – нещо, в което няма равна на себе си.

И това не е никак случайно, тъй като само от поява на светски партита и като лице на музикални клубове, Парис е спечелила 2 млн. долара за 2003 и 2004 г. Това обаче е нищо. Само за миналата година Парис е прибрала в джоба си 6.5 млн. долара, и то само за да се появява на партита или някакви други светски събития.

Не е учудващ факта, че в този случай Парис знае най-добрия начин как да промотира албума си.

Начинаещата певица вече пожъна и първите успехи. Първият сингъл от „Paris“ - „Stars are Blind“ се изкачи на първо място в класацията за денс песни на Билборд в Щатите.

Парчето стигна номер едно в Канада, Унгария и Полша.

Всъщност най-силното оръжие на Парис е, че е известна затова, че е известна. По тази причина тя ще продължава да прави всичко, за да привлича вниманието върху себе си.

Колкото до нейната пряка конкурентка в момента - Кристина Агилера, нейният трети албум вече стигна до първото място във Великобритания и се е устремил към върховете в САЩ.

И докато Кристина се радва на музикалния си успех, Парис не седи със скръстени ръце. Заедно със сестра си Ники отвориха верига бутикови хотели. Първият бе открит миналата седмица в Лас Вегас.

Парис пусна на пазара и своята биография, в която има цяла глава, посветена на модните грешки, които е правила. Но това не е всичко. Феновете на руокосата красавица могат да си купят и дневник на нейното ...куче Тинкърбел, наречен „Моят живот с Парис Хилтън“.

ГЛОРИЯ ЧАКА ПРЕДЛОЖЕНИЕ


Глория чака момента, в който ще и предложат да се омъжи.
Глория, която преди броени дни откри и закри концерта на сръбската звезда Лепа Брена в Най клуб, има намерение да се омъжи. Това обяви самата тя по време на гостуването є във “Вечерното шоу на Азис”, което отбеляза предаване № 100. Тя не разкри името на новата си любов, но повдигна завесата, като обяви, че той е колекционер на произведения на изкуството. Певицата обясни, че не била надута, а просто є е генетично заложено още със ставането от леглото да прави фасони.
Певицата има дъщеря Симона от композитора Илия Загоров.









Бритни Спиърс пак катастрофира и пак е бременна

Поведението на звездата отново я вкара в жълтите вестници

Опитите на американската поппевица Бритни Спиърс да се върне към своята професионална кариера, не означават, че се е простила с безотговорното шофиране, съобщи сайтът “Purepeole”

Според изданието вчера тя е направила ново пътно-транспортно произшествие - докато карала своя Мерцедес кабрио по булевард Сънсет в Холивуд, Бритни забравила да натисне спирачката и се блъснала във Форд Експлорър. За щастие, уплахата и притеснението са били повече от щетите и тя дала телефона си на другия шофьор за връзка със застрахователя й, след което спокойно продължила към вилата си на Мълхоланд драйв.

Бритни отново бременна?

Бритни даде повод за съмнения и клюки, че е бременна, съобщи Мирър. Тя била забелязана да пуши на балкона на апартамента си в Бевърли Хилс. Свидетелят бил изненадан от издутото коремче на звездата: “Издутият й корем изглеждаше различно от преди две седмици, когато активно спортуваше.” Дали 26 –годишната майка на две деца отново е бременна, пита се Мирър.

Джулия Робъртс бременна отново!

Джулия Робъртс потвърди втората си бременност и вече мисли за бъдещето на третото си дете.Спечелилата Оскар актриса е избрала своята близка приятелка медийната кралица Опра Уинфри да бъде кръстница на детето й.И Опра е приела.
Това ще е третото дете на Джулия и оператора Дани Модер.Двойката вече има близнаци – Hazel и Phinnaeus.
Кръстницата на бъдещото отроче е обявена от списание Форбс за най-богатата жена със състояние възлизащо на 1.5 милиарда



Ема Бънтън - Бейби Спайс - бременна

Бившата Спайска Ема Бънтън е бременна с първото си дете.”Предполагам ще приключа с етикета “Бейби” сега след като вече има нов притежател”,казва 31-годишната Бейби Спайс в своето изявление.
Бънтън и нейният приятел Джейд Джоунс,27,член на английската бой-банда Дамидж,са заедно от 8 години и се преместиха в къща с пет спални в северен Лондон през 2005 година.
“Толкова сме щастливи,това е невероятна новина”-продължава двойката в своето изявление.”Какво чудесно начало на новата година”.-датата на появата на бебето и полът му са все още незнайни.
През 2000 година Бънтън претърпя премахване на предракови клетки от нейният цервикс.Миналата година й поставиха диагноза ендометриоза,болезнено състояние,което затруднява зачеването.
Ема не е единствената бременна Спайска – Мелани С,която имаше романтична връзка с Еди Мърфи,очаква своето второ дете през пролетта.Тя има 7 г. дъщеря Феникс Чи от предишният си съпруг Джими Гълзар.
През декември Ема каза пред Мирър,че се надява да има собствено бебе,но се страхува,че може би няма да е възможно.”Очевидно е че искам да опитам да имам собствено дете,но съм отворена и към осиновяване”
Бебето на Ема ще се присъедини към останалото поколение на Спайс гърлс- Гери Халиуел роди своята Блубел Мадона преди осем месеца,и Виктория Бекъм с нейните три деца – Бруклин – 7 г.,Ромео – 4 г. и Круз,който ще навърши 2 г. на 20 февруари.

АКО ВРЪЗКАТА ВИ ТЪПЧЕ НА ЕДНО МЯСТО

Мантрата, която трябва да си повтаряте, ако искате да запазите за по-дълго връзката си, доказано е „Карай го по-кротко“.

Добър съвет, в случай, че сте в самото начало на взаимоотношенията си и всяко ненужно и прибързано пришпорване на обстоятелствата може да сложи категоричен „Край“ на всичко.

Как стоят нещата при дългогодишните връзки тогава?

Ако от доста време споделяш живота си с мъж, който не прави и крачка напред в посока на съвместното щастие, не ти дава особено голям брой поводи да се почувстваш като „неговото момиче“ и от известно време имаш чувството, че няма особена разлика дали говориш на дивана или на него, то значи си имаш работа с доста особен тип лемур, т.е. мъж.

Той те държи около себе си давайки ти достатъчно спокойствие и привидна сигурност, с които умело демонстрира любов, но всъщност не подсказва с нищо, че има потенциална възможност любовта ви да премине на друго ниво.

Ето и някои признаци, че може би си имаш работа с мъж, пуснал се по течението на еднообразието:

1.От сравнително дълго време сте заедно, но почти не сте мръднали от първоначалното си положение. Няма и грам развитие на взаимоотношенията ви – нито нагоре, нито надолу.

2.Непрекъснато си измъчвана от чувството, че нещо не е съвсем наред между вас. Връзката помежду ви не е толкова здрава, колкото ти се иска. Сравнявайки предишни (сравнително успешни) любовни взаимоотношения със сегашните, намираш тревожна разлика в отношението на тогавашния и сегашния си партньор.

3.Показва привързаност, подплътена с несигурни коментари. Например, когато те прегърне и вяло сподели - „Не знам накъде ще потегли животът ми, но знам, че ти ще си в него“.

4.Предпочита все същия комфорт – приятно му е да си побъбрите за нещо ненатоварващо и незначително, да правите известно количество секс и понякога да те кани на разходка и пастичка в неделя. Хм, колко забавно.

Ако си попаднала на такъв тип партньор, какво можеш да предприемеш?

Първо, бъди сигурна, че той не е някакво злонамерено или крайно апатично същество. Просто се опитва да си създаде ненатоварващ маниер на живеене, което да си признаем е признак на абсолютен егоизъм.

Възможно е дори в даден момент и ти да придобиеш подобен на неговия начин на живот, осъзнавайки, че така или иначе, той няма да е насреща, когато имаш нужда. Явно и двамата не искате да станете част от света на необвързаните.

Дори и да се опиташ да подпалиш малко огъня на страстта, това или ще свърши работа за доста кратък период от време или ще си изпросиш изказване от сорта - „Казвал съм ти, ако искаш нещо по-добро от мен, просто излез и си го намери“.

Нещата загрубяват, когато той започне да играе двойствена игра и вместо да те предупреди за случващото се в главата и сърцето му, той предпочита да премълчи, да се поотдалечи малко от теб и да чака естествената развръзка – да ти писне и да го оставиш.

Запомни, че този тип мъж никога няма да покаже характер на място. Той няма да си направи труда да задоволи или оправдае твоите нужди и желания, така че и ти няма смисъл да си правиш труда да го търпиш.

Тръгни си от подобна безсмислена връзка и не съжалявай за нищо. Колко пъти индиректно сме огласявали (описвали) неписания закон да бягаш от всичко, което ще ти изгуби времето. А светът е пълен с неща, за които времето може и да не стигне.

УПРАЖНЕНИЯ

Оказва се, че упражненията по време на бременност може да са ви от голяма полза. Ето малък списък как подходящите тренировъчни програми могат да ви помогнат в периода на бременност:

- Упражненията ще ви помогнат по-лесно да се справите с дискомфорта във вашето състояние, както и по-лесно да понесете самото раждане.
- По-лесно ще се върнете във форма и ще възстановите нормалното си тегло след раждането.
- По-малка вероятност да се прибегне до цезарово сечение и по-малка вероятност да се нуждаете от упойка, тъй като болките няма да са толкова силни.
- По-бързо раждане.
- По-лесна и по-здравословна за вас и вашето дете бременност.
- Упражненията подобряват тонуса на мускулите ви, засилват вашата издръжливост. Жените, които тренират постоянно по време на бременността си са по-добре подготвени за физическия стрес при самото раждане.
- Важно! В някои случаи упражненията по време на бременност могат да навредят на майката и плода. Преди да започнете каквато и да е физическа активност трябва да се посъветвате с вашия лекар. Това важи и за жени, които преди бременността си са се занимавали активно със спорт. Консултацията с лекар е абсолютно задължителна!

Указания:

Медицински състояния при които е упражненията трябва да бъдат правени изключително внимателно и/или напълно забранени:

- Високо кръвно налягане
- Постоянно кървене през третия месец
- Предишни спонтанни аборти или преждевременни раждания
- Изоставащо развитие на ембриона
- Проблеми с матката
- Мускулни или ставни проблеми
- Ако сте бременна с близнаци
- Болести на сърдечно-съдовата ситема
- Ишиас, гръбначни изкривявания

Ако всичко с вас е наред, ето някои съвети за вашите упражнения по време на бременност:

- Пийте достатъчно течности преди и след всяко упражнение.
- Внимавайте да не се изморите и да не прегреете , особено през първите три месеца на бременността.
- Не тренирайте на топли и влажни места.
- Не забравяйте, че ако вие може да се охладите, вашето бебе не може – затова пиенето на много течности /но не студени/ е жизненоважно. Пиенето е важно дори и по време на плуване, когато вие всъщност не осъзнавате, че се потите.
- Винаги загрявайте преди упражнение и използвайте техники за дишане и разтягане.
- За жени, които са тренирали преди бременността е подходящо да правят упражнения три пъти седмично.
- Изследванията показват, че жени, които никога не са тренирали не е добре да започват упражнения след 26-тата седмица, заради опасност от проблеми с плацентата.
- Избягвайте всеки тип упражнение, което може да причини загуба на равновесие.
- Изключете всякакви спортове при които може да паднете, като ските и баскетбола.
- В този смисъл, ходенето и тичането трябва да се прави на терен без неравности, за да се предотврати евентуално падане.
- Дрехите ви за спортуване трябва да са удобни, в никакъв случай не много тесни. Обувките не бива да ви стягат.
- След третия месец не правете упражнения легнала по гръб, за да не натежава матката ви на таза. Освен това упражненията по гръб намаляват нивото на кислород в кръвта ви и преноса му към бебето, тъй притискат важни кръвоносни съдове.
- Ако играете аеробика, изпълнявайте упражненията по-спокойно и с по-бавно темпо. При по-бързите тренировки намалявате поемането на кислород за вас и вашето бебе, а и може да се обезводните.
- Веднага спрете упражненията ако: се появи вагинално кървене или изтичане на течност, контракции, леко главоболие или отпадналост, недостиг на дъх, замайване или гадене.
- Избягвайте упражнения с подскачане и друсане (колело примерно). По време на бременност ставите ви не са толкова еластични. По вероятно е да получите ставна контузия , тъй като по време на бременност се увеличава хормона релаксин, който омекотява сухожилията с цел костите ви да се разтягат, когато вашето бебе расте.
- Помнете, че вашият метаболизъм по време на бременност се ускорява и затова трябва да се храните балансирано.

Упражнения:

В България има малко клубове, които организират курсове за упражнения за бременни. Ако имате възможност се запишете, но преди това уведомете лекаря си и проверете дали заниманията се водят от квалифициран лекар или специалист. В никакъв случай не отивайте на подобен курс без съветите на вашия лекар, който познава състоянието ви.

- Най-подходящите упражнения са ходене, лека аеробика, степ упражнения. Те улесняват бременността и намаляват дискомфорта. Тези упражнения са по-подходящи от плуването и карането на колело.
- Карането на колело е подходящо, но по-добре е да използвате тренажор. Така ще избегнете риска от падане или друго нараняване.
- Заниманията с йога са изключително полезни и се могат да се съчетават с друг тип упражнения. Ако не сте се занимавали обаче с йога преди да забременеете бъдете внимателна и се запишете на курс за начинаещи. Недейте да се упражнявате сама вкъщи.
- Упражненията с тежести също са полезни, но трябва само да внимавате с тежестта и с интензивността.
- Упражненията са много полезни за плода, тъй като увеличават притока на кислород и хранителни вещества. Внимавайте! Положителния ефект обаче много бързо може да се превърне опасност за бебето, ако се натоварите излишно или прегреете. Имайте предвид, че по време на бременност пулса ви по принцип е ускорен и допълнително ускорение може да е опасно.

ДРЕХИ ЗА БРЕМЕННИ

ОБЛЕКЛОТО НА БРЕМЕННИТЕ

Грижейки се за външния си вид през бременността, вие ще се чувствате по-добре и за целта можете да избирате от широк диапазон дрехи, без да изневерявате на вашия собствен стил. Правилото за бъдещите майки е носенето на дрехи, които да създават настроение, като в същото време ги карат да се чувстват удобно и комфортно в тях. В повечето случай най-добре е да носите рокля или костюм от две части като пола или панталони с горнище (обикновено се съчетават с по-дълги туники или блузи) – това облекло ще ви улесни при честите посещения в банята (тоалетната) и колкото по-малко закопчалки има по дрехите, толкова по-добре и лесно ще е за вас.

Какво можете да носите?

Някои от вашите дрехи могат да започнат да ви стягат още през 10 или 12 седмица, но на вас вероятно няма да ви се налага да купувате нищо специално до четвъртия или петия месец. Пуловерите и ризите (заети ви от партньора) често са големи и размъкнати и могат да ви послужат за през нощта. Избирайте тъкани, устойчиви на мачкане, каквито са тези от стреч или памучни тъкани, плетива и материи в пастелни тонове и актуални мотиви.
Вие не трябва да се безпокоите за бебето, ако вашето облекло е стегнато, то е напълно защитено от каквито и да е било стягания или натиск. Недвусмислено, облекло което стяга в кръста ще бъдат крайно неудобно за вас самата.
Направете баланс между комфорт и шик при грижите за вашата талия и гърди, които неминуемо ще нарастват по време на бременността.

• Свободно падащите рокли с висока талия или тип сукман в традиционен стил вече не са единствената алтернатива за бременните, тъкани от стреч, ликра и техните комбинации позволяват различни стилове за подчертаване отделни части на тялото ви, ако вие искате да покажете на всички вашата красива нова фигура.
• Свободата и комфортът, които дават пуловерите и фланелките, са чудесна идея за спокойните уикенди или разходки.
• За работа, бихте могли да носите екип от панталон с връхна дълга блуза или риза (отново ризите на вашия партньор могат да са ви от полза и вие дори бихте могли да прибавите вратовръзка или подходящо шалче около врата за забавление и разнообразие). Палтото в прав силует или трапец по време на бременността ви, може да бъде скъпо, но в случай, че ще го носите почти всекидневно три или четири месеца, купуването му може би ще бъде оправдано.
• Облеклото, състоящо се от няколко слоя може да бъде добра идея за вас. Ако постоянно ви обливат топли вълни, бихте могли постепенно да отнемате поредния слой от дрехи, за да се чувствате комфортно. С този начин на обличане, вие винаги ще имате възможност да прибавяте или отстранявате слой от облеклото си, ще можете да регулирате вашата телесна температура по лесно.
• Носете панталони (поли), които могат да се отпускат в областта на талията в по-късните месеци на бременността.

Предложенията за комфорта на тялото ви в празничните моменти:

• Най-лесното решение на вашата дилема между комфорт и елегантност е една добре пасваща на тялото ви черна рокля. Бихте могли да я използвате като основа на тоалета си. Черни чорапи и чифт елегантни, но удобни обувки ще са добавката, от която имате нужда за да изглеждате още по-красиви. Ако случаят позволява, бихте могли да добавите и цветен акцент под формата на кашмирен шал или коприна, шапка или ръкавици. За да изглеждате перфектно, не забравяйте и бижутата.
• Избирайте си удобни панталони в прав силует или с цепки в долната си част на крачолите.
• Подчертайте вашите очи с помощта на очна линия и спирала, дайте на вашите устни повече чувственост с гланц за устни.
• Отделете малко повече време за да изсушите косата си с кръгла четка и с помощта на балсам, пяна или лак за коса да и предадете блясък и повече обем.

Обувки

Вероятно ще ви се наложи да замените вашите обувки с по-голям размер след петия или шестия месец на бременността. Подуването на краката (ходилата) вероятно ще ви накара да си купите обувки с по-голям размер, за да се чувствате комфортно и удобно.
Много от бременните предпочитат обувките с квадратна форма, защото те предлагат допълнително място за отичащите ходила. Изборът на обувки с широка пета и с нисък ток също могат да са добре идея. Избирайки обувките, които ще носите през по-голямата част от бременността си вие трябва да имате предвид факта, че глезенът ви има нужда от допълнителна поддръжка.
Много високите токове и обувките с каишки, могат да ви накарат да залитнете или паднете опасно. Избирайте кожа или плат, така че вашите крака да могат да дишат и проветряват. Спортните обувки, с добра опора за вашия свод и пета са подходящи за вкъщи и свободното време.

Избирайки бельо

• Някои жени намират подходящия за тях размер и модел на сутиена, докато са бременни в шестия месец, другите имат нужда от по-голям размер доста по-рано. Вие бихте могли да регулирате големината на чашките и размера на сутиена с помощта на закопчалките му. Вероятно това ще ви се наложи през първия триместър на бременността. Ако вашите гърди нараснат много, вие можете да се почувствате по-удобно, ако носите сутиен от памучна тъкан денонощно.
• За да изберете правилно своя сутиен, би трябвало да съобразите възможностите за увеличаване на размера му, нивото на поддръжка на гърдите, особено в края на бременността, възможностите за лесното отстраняване на чашките му за да кърмите, материята му не трябва да дразни допълнително зърната на гърдите ви. Изберете модел, който ще ви позволява да увеличавате размера му в първите няколко дни след раждането, когато вероятно можете да имате нужда от допълнителна свобода на гърдите. Широките презрамки дават повече сигурност и необходимата допълнителна поддръжка на гърдите, отколкото тънките. Не на последно място трябва да се обърне внимание на материята, от която е изработен сутиена – избягвайте дантелата и нейните съчетания – бихте могли да изберете ликра или съчетанието и с памук. При всички случаи трябва да се има предвид и фактът, че сутиена ще се пере често (особено след раждането поради изтичането на коластра и кърма от гърдите).
• Избирайте панталони или поли, които да носите малко над талията си, защото в противен случай те могат да доведат до различни кожни дразнения на вашия корем. Памучната тъкан и всякакви съчетания на памук с естествени тъкани, са най-добри за жените, които са склонни към образуване на гъбички.
• Ако вие носите гащеризон за бременни, бихте могли да регулирате ширината му с помощта на презрамките.
• Избягвайте еластичните чорапи и чорапогащи, които могат да затруднят вашето кръвообращение.

Вашият личен стил

Всяка жена е различна и всяка бременност - уникална. Вие нямате нужда от това, да жертвате личния си стил, просто защото сте бременна. Всъщност много жени са изключително горди с по-големите си гърди и закръглено коремче по време на бременността, така че е разбираемо желанието им да ги показват и подчертават постоянно.
Намирайте елементите на вашия стил, които могат да бъдат поддържани през деветте месеца на промени на тяло ви. Концентрирайте се върху детайлите - върху цвят, изрязаните деколтета и ръкави, дължина на полата, свободните силуети и аксесоарите.
Дрехи като джинсите, еластичните поли и гащеризоните, които са просто един или два размера по-големи от нормалното, могат да пасват на фигурата ви по време на цялата бременност. Полата, имаща колан с шнур или ластик може да бъде практична и удобна за вас.
Бременността може да ви накара да се чувствате непривлекателни и чужди на вашето собствено тяло, но въпреки това вие не трябва да се чувствате безлични и старомодно облечени. Бъдете верни на вече изградения си стил на обличане и го пригодете към промените на тялото си по време на бременността.

ЧАКАМ БЕБЕ

ОЩЕ ЗА ХРАНЕНЕТО

Някои хранителни вещества са особено важни и трябва и трябва да се консумират по време на бременността.

Бременната се нуждае от допълнително 400 mg калций на ден (общо 1200 mg) за да подпомогне развитието на нервната система и костите на бебето, както и да регулира мускулните контракции и кръвната коагулация на бебето.

Най-богати на калций са млечните продукти като мляко и сирене, но ако по една или друга причина не можете да приемате мляко можете да си осигурите необходимото количество калций от тъмно листните зеленчуци, броколи, сардини и сьомга. Освен това съществуват и обогатени с калций сокове, някои видове хляб и други храни.

Необходимостта от желязо също нараства по време на бременността. То е необходимо както за организма на майката, така и за нормалното развитие на кръвоносната система на бебето. Освен това и за натрупване на необходимото количество желязо в организма на бебето, което то ще продължи да използва след раждането.

Богати на желязо са червеното месо, черният дроб, обогатен с желязо хляб, боб , коприва и спанак. Понякога е препоръчително да се приемат допълнително количество желязо чрез витамини предназначени за бременни и кърмачки за да се посрещне увеличената нужда на организма от него.

Бременната също така би трябвало да увеличи приема на фолиева киселина чрез консумация на зелени листни зеленчуци, пъпеши, портокалов сок и храни, обогатени с фолиева киселина. Тя помага за развитието на тъканите на бебето и предотвратява някои опасни заболявания засягащи гръбначния стълб. Както при желязото понякога е препоръчително приема на фолиева киселина чрез витамини за бременни, за да се осигури адекватно количество от нея. Де факто трябва да се осигури адекватен прием на фолиева киселина още преди и по време на първите осем седмици от бременността.

Бременната би трябвало да следва препоръките на своя лекар, за да си осигури необходимото количество от посочените по-горе вещества. Особено важно е по време на бременността да не се приемат никакви медикаменти без одобрението на Вашият лекар.

Някои жени страдат от гадене и повръщане през първите три месеца от бременността. Традиционно някои от тях намират, че консумирането на препечен хляб или бисквити рано сутрин, честа консумация на малки количества “леко” месо, както и ниско маслена диета могат да помогнат.

По време на бременността изпитват непоносимост към определен вид храни. Ако това се случи и с Вас, уведомете Вашия лекар.

Запекът е също често явление по време на бременността, дължащо се на влиянието на хормоните, които забавят работата на червата, както и на увеличаващия се размер на бебето. Около 6 чаши вода на ден, прием на подходящи храни (богати на целулоза и растителни влакна), както и регулярни упражнения могат да облекчат това състояние. Съществуват и витамини за бременни с разхлабващо действие.

Други предложения за бъдещата майка са:

• Ограничете приемът на захар, сладко и много солени храни, тъй като те съдържат много малка малка част от необходимите Ви хранителни вещества, но са много богати на калории.
• Избягвайте кофеина в храната и напитките.
• Избягвайте алкохола.
• Спрете пушенето.
• Внимавайте за теглото си. Помислете за времето, когато бебето ще се роди, а Вие ще трябва да възвърнете предишната си фигура.

Хранете се разумно по време на бременността като се стараете да си набавите всички необходими хранителни вещества, като включите мляко, нискомаслени източници на протеин, плодове, зеленчуци и ако е необходимо витамини за бременни във Вашата диета.

АЗ ЧАКАМ БЕБЕ

БРЕМЕННОСТ

Бременността е много особено състояние и период на нормалното човешко съществуване. През този период промените засягат цялата физиология; настъпва промяна в хормоналния баланс; психо-емоционалното състояние вече е съвсем различно; енергийните източници пренасочват цялата си дейност към растящия плод и осигуряване на необходимите за благоденствието му енергия и материали. Органите и тъканите също се приспособяват към новото си състояние; скелетният апарат се натоварва повече; бъбреците преработват отпадните продукти на майката, но и на плода и т.н. За много кратък срок организмът на майката се установява в ново равновесно състояние, което е много лесно ранимо. Всеки външен фактор може да дисбалансира и унищожи това деликатно състояние. Всеки знае и е чувал, че при бременност не трябва да се приемат никакви лекарства; трябва да се осигури пълен емоционален комфорт на бременната; храната трябва да е много по-балансирана и освободена от дразнещи и излишно натоварващи съставки; бременната трябва да се пази от заболявания, защото и най-малката настинка може да усложни това деликатно състояние. Ето тук важно място заема Хомеопатията. Самата философия на Хомеопатичния метод е основана и произлиза от равновесието на организма: вътре в него и между него и околната среда. Хомеопатията присъства в повече от 80 страни. Броят на пациентите се удвоява с всяка изминала година. Днес хомеопатичните медикаменти се разпространяват чрез аптечната мрежа, а тяхното производство се извършва в лаборатории, които съчетават спазването на технологичните новости. Хомеопатичните медикаменти са приготвени по специален метод, на базата на вещество от растителен, животински или минерален произход. Въпреки целия стремеж и грижи към бременната, понякога тя се разболява. Тогава и най-безобидното алопатично лекарство би довело понякога до катастрофални последици. За разлика от него, хомеопатичното лекарство възстановява равновесието само там, където има нужда от такова възстановяване. Поради своята деконцентрация хомеопатичните медикаменти не притежават нито химическа токсичност, нито противопоказания, нито взаимодействия с други медикаменти. Те следователно могат да бъдат прилагани при бременни жени. Ако майката е болна, хомеопатичното лекарство би й помогнало, без да оказва някакво въздействие на здравия й плод. Хомеопатията няма алтернатива, т. е. тя е начин, по който една бременна ще бъде здрава и пълноценна в изпълнението на отредения й от природата дълг. Преди да вземете някакъв хомеопатичен медикамент е нужно да се посъветвате с вашия лекар, тъй като той най-добре може да установи точната диагноза и да препоръча подходящо лечение.

ПУШЕНЕ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ

Множеството и ежегодно провежданите изследвания показват, че пушенето по време на бременност оказва негативно влияние както върху майката, така и върху развитието на бъдещото й дете.Умишлено разгледах първо влиянието на цигарите върху пасивните пушачи, защото много учени възприемат нероденото дете като пасивен пушач, което получава голяма доза вредни вещества от кръвта на майката, които се явяват отпадни продукти от тютюнопушенето.Според някои данни се твърди, че пушенето по време на бременност може да доведе до спонтанен аборт, да предизвика преждевременно раждане, също така може да предизвика редица заболявания у едва сформиралите се органи, някои от които да са наследство за цял живот. Според някои учени пушенето по време на бременност влияе върху последващото физическо и умствено развитие на детето до 11 годишна възраст.Сред най-сериозните опасности от пушене по време на бременност са:спонтанен аборт, който в зависимост от изпушените дневно цигари се увеличава многократно। Пушачките са застрашени от спонтанен аборт двойно повече от непушачките.раждане преди термина, недоносени и недоразвити бебета। При тютюнопушене вероятността да се роди бебе с поднормено тегло скача с 3 до 4 пъти।риск от раждането на мъртъв плод или от смърт на детето непосредствено след раждането е с една трета по-висок при пушачките।рискът от преждевременно раждане скача с 25%।никотинът ускорява пулса на бебето и повишава циркулацията в кръвта в аортните и пъпни вени, повишава кръвното налягане и пулса на майката – дали това е добре според вас?изключително неприятно е, че пушенето води до свиване на кръвоносните съдове, което съответно води до значително намаляване на притока на кръв до плацентата, а заедно с това и до затруднено достигане на жизнено важни за бебето вещества. Въглеродният окис пък намалява хемоглобина както на майката, така и на плода. А намаления апетит при майката води до намаляване на плазмата и качеството на нейната кръв.И още-пушенето би могло да намали количеството и да влоши качеството на майчината кърма. А при наличие на такава, тя съдържа голям коктейл от отровни за крехкия организъм вещества.В някои случай намаляването на броя на цигарите се вижда като алтернатива за бъдещата майка, но нека това са изключения, само и в случай, при който майката просто не може да спре тютюнопушенето. Но за предпочитане е да приложите малко воля!От изключително значение е и подкрепата на близките, които трябва да осигуряват благоприятна среда за отказване от цигарите. Пушенето около бременната жена е не само вредно, но и възпрепятства желанието й да се откаже от убийствения навик.

Убедителност?! Или какво ще спечелите ако спрете цигарите?
- ще родите здраво бебе;
- ще запазите здравето си;
- ще спестите пари;
- ще си спестите неприятната миризма на тютюневия дим;
- ще се чувствате независима от един порок;
-ще се освободите от чувството за вина।

ХРАНА ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ

Правилното хранене по време на бременността е необходимо условие за нормалното развитие на плода. С храната бъдещата майка получава енергия и материали, които са необходими за създаването и изграждането на новия организъм. Съдържащите се в продуктите витамини и микроелементи обезпечават точността и скоростта на химичните процеси, от които зависи правилното изпълнение на генетичната програма за развитието на зародиша.
Квадрилиони молекулярни взаимопреобразувания в секунда протичат в организмите на майката и плода, изискващи нови и нови ''ешелони'' от химически вещества. При това потребностите могат да се променят достатъчно често. Не е изненада, че мъдрият творец е снабдил бременната жена с хранителна интуиция, която позволява навреме да доставя на плода необходимите биохимични компоненти.
Съвременните биология, медицина и нутрилогия (наука за храненето) още не разполагат с пълна информация за съвършените механизми, лежащи в основата на това явление. Обаче многогодишните научни наблюдения позволяват да се отличат общи стандарти на храненето по време на бременност, необходими за нормалното развитие на плода.
Веднага можем да отбележим: по време на бременността жената се нуждае от 300 допълнителни килокалории в денонощие (ако бременната е с поднормено тегло или е на възраст по-малка от 18 години, то е необходимо над 500 килокалории в денонощие в повече, в сравнение с нормалното).
Ежедневно организмът на бъдещата майка се нуждае от белтъчини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали, целулоза (фибри), течности и други важни хранителни вещества. Белтъчините в организма на майката се разпадат на съставните си части (аминокиселини), от които майката и плодът синтезират нови, още по-нужни за тях белтъци. Мазнините се използват в стороителството на клетките и обезпечават организма с енергия по време на изгарянето си. За строителен материал и енергоносители се използват въглехидратите. Ролята на витамините и микроелементите вече сме я обсъждали и ще засегнем по-късно в следващ материал. И тези, и останалите вещества решават още маса други много важни за нормалното протичане на бременността задачи.
Пълното удовлетворяване на тези потребности може да стане само с балансирана диета (т.е. рационално хранене, в което всички изчислени компоненти се намират в оптималните си пропорции). Преди да обсъдим тези пропорции, трябва да поговорим за петте основни групи хранителни продукти, представители на които трябва да се съдържат във Вашето меню всеки ден

1. Жито, овесени ядки, житни растения, тестени изделия, ориз, макарониСъдържат растителни белтъчини, въглехидрати, целулоза. Житните растения са богати на витамини (особено от групите В). От микроелементите - на цинк и желязо. Във Вашето ежедневно меню трябва да присъстват не по-малко от 6 - 11 порции от представителите на тази група. За една порция може да се счита всяко едно от следните примерни блюда:

• 1 парче хляб; • 1 тортила; • 1 купичка пуканки; • 1 козуначена кифла; • от 1/2 до 3/4 пакетче готови пшеничени пръчици; • 1 вафла; • 1 бисквита; • 2 малки палачинки; • от 4 до 6 крекера (солени бисквити). Разчетът на овесениете ядки и макаронените изделия е например: за едно блюдо се счита от 1/2 до 3/4 купичка овесени ядки или спагети, жито, фиде. Тази група е фундамента на Вашето здравословно меню.

2. Плодове и зеленчуциТе са източник на витамини, органични киселини, фибри и микроелементи. Длъжни сте да приемате не по-малко от 4 от представителите на тази група ежедневно. Изберете по един ''представител'' от групите богати на витамини А и С, а 2-3 от останалите примерни плодове изберете по вкус от останалия списък. Променяйте ги по свое желание, когато Ви се прииска!

Източници нa витамин А

кайсии, броколи, пъпеш, моркови, тиква, сладки картофи, тъмно-зелени листни зеленчуци, ряпа, цвекло

Източници на витамин С

брюкселско и цветно зеле, диня, портокали, лимони, грейпфрути, ягоди, домати, пипер, зеле, спанак, манго, папайя, киви

Други

патладжани, грах, картофи, тиквички, ябълки, банани, вишни, грозде, череши, круши, сливи, ананаси, краставици, малини

Месо, риба, домашни птици, яйца, боб, орехи

Това са основните източници на белтъчини, макар и да са богати и на мазнини, витамини и есенциални микроелементи. Ежедневно Ви е нужно да приемате с храната си не по-малко от три порции от тази група. За една порция по разкладка може да се счита всяка една от следните примерни порции:
• 60 - 90 грама немазно месо (хамбургер, две парченца телешко, два кренвирша); • неголяма цяла риба или парче риба тон, сьомга; • две парченца месо от пуйка или едно пилешко бутче ;• 2 яйца ;• 220 - 300 грама соева извара;• 220- 300 грама сушен боб; • 60 - 70 грама слънчогледово семе. Можете да гарнирате порциите с доматен сос, да се съчетават с млечни продукти по вкус. Необходимо е да се знае, че месото и рибата се нуждаят от сериозна топлинна обработка, за да може да се елиминират бактериите. Същото се отнася и за яйцата - непременно ги измийте със сапун преди тяхното приготвяне, не ги яжте рохки или в омлет приготвен с краткотрайна топлинна обработка, не консумирайте сурови или недобре сварени или пържени яйца.