ПОМОЩ СРЕЩУ ТАКА НЕЖЕЛАНИТЕ ОТ ВСИЧКИ СРИИ

Всяка жена се ужасява от мисълта, че може да се сдобие със стрии. За съжаление по време на бременност това почти винаги се случва. Процентът на жените, които се “украсяват” с лилавите линии всъщност е доста голям – над 70 %, като белокожите жени са по-склонни към тях, отколкото чернокожите.

Местата, по които се появяват стриите са коремната област, бедрата, задните части, ханша и гърдите. Понякога могат да се появят дори по ръцете, ако драстично качите килограми, и ако сте предразположени към тях.

Кожата е доста еластична, но все пак не може да отговори на бързото темпо, с което се качват килограми по време на бременността.

Учените доста спорят по въпроса дали изобщо е възможно да се направи нещо за предотвратяването им, защото са единодушни в това, че основният виновник са нашите гени. Това означава, че ако вашата майка се е сдобила със стрии по време на бременността си, то най-вероятно и вие ще я последвате. Все пак има някои правила, които е добре да спазвате, колкото и малка да е вероятността да имат ефект, поне ще бъдете с чиста съвест, че сте опитали всичко възможно да предотвратите появата им.

Консумирайте здравословна храна, разнообразна и балансирана, за да не претоварите организма си с излишни калории, които не са полезни нито за вас, нито за бебето ви. Контролираното качване на килограми няма да позволи на кожата ви да се преразтегне рязко за малък период от време.

1. Масажирайте внимателно по време на душ кожата на бедрата и задните си части, за да увеличите кръвоснабдяването.
2. Пийте достатъчно количество вода
3. Пийте витамини, ако вие или вашият лекар прецени, че храненето ви не е достатъчно богато на витамини
4. Кожата ви винаги трябва да е овлажнена. Най-добре е да започнете още от самото начало на бременността. Бадемовото масло се отразява много добре на кожата, но избягвайте етеричните масла по време на бременността си. На пазара се продават много продукти, които съчетават всички полезни за кожата съставки, като най-доказано ефикасно е какаовото масло.

Запомнете, че е важно да поддържате кожата си и след раждането, защото драстичното отслабване и сваляне на килограми също може да доведе до поява на стрии.

Най-вероятно дори и да спазвате всички тези препоръки, ще се сдобиете със стрии. Факт е, че жени, които не са спирали да се мажат със специални лосиони против стрии по време на цялата бременност имат също толкова стрии, колкото и тези, които не са използвали специалните лосиони. За ваше успокоени - стриите няма да са постоянно с този наситен лилав цвят, а ще избледнеят след време, а някои от тях ще станат напълно незабележими.

Не само по време на бременност могат да се появят стрии. Това може да се случи и в пубертата, също при рязко отслабване и качване на килограми.

Какво може да се направи за вече появилите се стрии?

Научни изследвания са доказали, че кремът Ретин-А /съдържащ третиноин 0,1 %/ помага за заличаването на стрии. Кремът не следва да се употребява по време на кърмене, поради недостатъчната информация за това какво количество може да се отдели в кърмата.

Някои дерматолози препоръчват кремове против белези - Дерматикс или Контрактубекс. Ползата също е спорна, но можете да опитате.

Лазерната терапия е друга възможност. Използват се различни лазерни техники в замисимост от вида на стриите и техния цвят.

Бързото разтягане на кожата, каквото може да се случи при рязко напълняване или по време на бременност, предизвиква разкъсване на колагеновите и еластановите влакна.

Този процес е чисто механичен, така че е напълно нормално, най-вече след шестия месец на бременността, да се появят стрии.

Те се появяват в областта на корема, слабините, гърдите и бедрата. Най-чувствителна е кожата на младите жени, както и бялата и гладка кожа.

Появата на стрии е необратима и белите белези, които те оставят продължават да се виждат дори след края на бременността, даже и когато жената възстанови нормалното си тегло.

Все пак съществуват начини най-малкото за предпазване от появата на стрии по време и след бременността.

За начало трябва стриктно да спазвате инструкциите на лекаря си и съветите му за това колко килограма можете да качите. Това в никакъв случай не означава, че трябва да спазвате диети или да не се храните достатъчно, защото това може да бъде изключително опасно за бебето ви.

Ежедневно масажирайте с кръгови движения застрашените от стрии участъци на тялото си. За целта използвайте някакъв много мазен крем или растителни масла като бадемово масло или масло от авокадо.

Ако веднъж в седмицата правите пилинг на кожата си, ще осигурите по-доброто проникване на продуктите, които използвате за мазане.

Стриите се появяват, когато средният слой на кожата (дермис) се опъва до степен, в която неговата еластичност не може да понесе. Новите стрии са с червено/лилав цвят, който се дължи на микро кръвоизливи и възпаление на тъканта съпътстващи формирането на новите стрии.

С разтягането на дермиса се разтяга и епидермиса (най-горният слой на кожата), който става „прозрачен”, така че формирането на новите стрии се вижда.

След като възпалението отшуми, появява се белег, който е това, което наричаме стрия. След време стрията придобива по-светъл цвят от тена на кожата. Светлият цвят се дължи на това, че естественото производство на колагена се нарушава по време на разтягането на дермиса.

Най-податливи на образуване на стрии са бременните жени, културистите и юношите.

Бременните жени получават стрии най-често през последните месеци на бременността, когато бебето расте бързо. Над 75% от жените получават стрии на корема (особено около пъпа). Други места, където се появяват са гърдите, бедрата и дупето.

Как да се предпазим от стрии?

Хората са различни и при „равни” условия получават различно количество стрии. Например някои бременни изобщо не получават стрии, това си е ген.

Най-доброто, което може да се направи е да се контролира напълняването или отслабването, да не се случва бързо, за да може кожата да има време да реагира и да се възстанови.

Например, ако бременна жена или културист подготвят кожата си с крем против стрии, тогава има голяма вероятност да не получат тези досадни белези.

Грешката, която повечето хора допускат е да не започнат превенцията от самото начало. Грижата за кожата е много важна, особено, когато със сигурност се знае, че следва промяна на теглото.

Рецепти за кремове за стрии

Какаовото масло е може би най-известната съставка при лечението на стриите. Неговите лечебни свойства включват омекотяване на кожата и поддържане на нейната еластичност.

Първата рецепта за домашно лечение на стрии е с какаово масло:

• 1/2 чаша какаово масло
• 1 супена лъжица масло от пшеничен зародиш
• 1 супена лъжица масло от кайсиеви ядки
• 1 супена лъжица течен витамин Е
• 2 супени лъжици настърган пчелен восък

Сместа се загрява на водна баня докато пчелният восък се разтопи. Прехвърля се в съд с капачка (стара кутия от крем ил друг съд, в който ще е лесно да се бърка – дълбок буркан или с тясно гърло не е подходящ) и се съхранява в хладилника.

Този крем се маже докато се постигне пълно лечение на стриите. Да се нанася след баня и поне 20 минути преди обличане, за да не попие в дрехите.

Масло от шеа

Маслото от шеа е последния хит в домашното лечение на стриите. Маслото от шеа е естествен източник на витамини А и Е, които са много важни за здравето на кожата. Втриването на масло от шеа на местата със стрии се прави 2-3 пъти на ден. Лечението продължава докато се заличат стриите.

Масажно масло с алое вера

Гелът от алое вера е известен с омекотяващия и лечебен ефект върху изгаряния на кожата. Тъй като стриите също са нарушаване на целостта на кожата, алое вера се използва за тяхното лечение.

Съставките по-долу се смесват, поставят се в стара кутия от крем и се съхраняват в хладилника:

• 1/2 чаша зехтин
• 1/4 чаша алое вера гел
• 4 капсули витамин Е (изспива се течността от капсулите)
• 2 капусли витамин А (отново само течността от капсулите се изпозлва)

Чиста свинска мас

Чистата свинска мас се използва от много често за предпазване от стрии, защото е много ефикасна и евтина. Единственият недостатък е миризмата й, но ако можете да я изтърпите определено си заслужава, защото е едно от най-добрите лечения на стрии.

За всички масла важи правилото да се нанасят след баня и да се даде време на кожата да ги усвои преди да се облекат дрехи.

Успех в лечението на стриите!

Когато стане въпрос за крем против стрии обикновено това е във връзка с напълняване или отслабване, защото и в двата случая има голямо вероятност за образуване на стрии.

Премахването на стрии с крем, масло или друга козметика е трудна работа и в повечето случаи не се стига до 100% заличаване на стриите.

По-лесно е да се предпазим от стрии, от колкото да се опитваме да търсим лечение след като са се появили.

И така: кои са хубавите кремове против стрии?

Най-хубавите са в сериите козметика за бременни. Тъй като при бременните задължително следва напълняване и разширяване на кожата, козметичната индустрия се е погрижила да намери решение на този проблем ( и съответно да изкара пари от това).

Не съм имала проблем със стрии и не мога да препоръчам кремове от собствен опит, но ще споделя какво мои приятелки (бивши бременни) са използвали и са останали доволни, също така ще сложа връзки към сайтове, които продават крем против стрии и имат рецензии, така че всеки сам да си реши какво да ползва.

Може да се поръчва онлайн крем против стрии, доставката струва около 5-6 лева, срокът е 1 ден за София, 2-3 дни за други населени места.

Мама Дона на Чико, 200 мл, около 25 лева.

Kрем за тяло против стрии Avent, 200 мл, около 19 лева.

Като разумна алтернатива на горните скъпи кремове мога да предложа марката Дева, не че съм ползвала техния крем против стрии, но съм много доволна от други техни продукти и предполагам, че и кремът против стрии ще е добър. Продуктите на Дева са на цена около 6 лева и ги има във всяка аптека.

Как се използва крем против стрии?

Тъй като водата отмива или намаля действието на крема, добре е да се нанася след баня. Мажат се всички места по тялото, където най-много се натрупват мазнини – корема, дупето, краката, гърдите (при бременни).

Лек масаж и потупване увеличават проникването на крема. При бременни, да не се масажират гърдите и корема.

Алтернативи на кремовете против стрии

Маслото против стрии е много добро решение, особено това на Икаров, струва около 4 лева и го има в повечето аптеки. Определено действа и ако трудното размазване и миризмата не се проблем, силно го препоръчвам.

Маслата против стрии обикновено искат по-дълго втриване и след това кожата е мазна (зависи колко масло се използва). Проблемът с миризмата не е само в маслото, а и в дрехите, които се обличат след това. Когато масло попадне върху плат има свойството да мирише много лошо след като престои известно време и по-лошото е че даже и да се изпере дрехата, тя пак мирише на гранясало масло.

Като възможно решение: да се маже масло вечер преди лягане и да се облича дебела пижама, така че да не прониква през нея миризмата и да не се разпространява по завивките (или поне ще жертвате пижама и завивки вместо целия си гардероб).

МЕДИЦИНСКА КОЗМЕТИКА ПО ВРЕМЕ И СЛЕД БРЕМЕННОСТ

КОЗМЕТИКА ЗА БРЕМЕННИ

Бременността е физиологично състояние при жените, при което настъпват важни промени не само в дейността на половите жлези, но и на всички жлези с вътрешна секреция. Тези промени се отразяват върху функциите на всички органи, което пък често намира отражение върху кожата. Физиологичните промени на кожата през време на бременността са разнообразни. Стимулиран е растежът на клетките в епидермата, което намира израз в надебеляването и хиперпигментирането на кожата, свръхокосмяване и усилена функция на мастните и потните жлези.
По време на бременността силно се пигментират гръдните зърна и ареолите около тях, както и областта на външните полови органи. По лицето се появява характерна пигментация, т. нар. хлоазма, която се среща при 75 % от бременните жени. Цветът й варира, в зависимост от индивидуалните пигментни особености, а слънчевата светлина може да засили пигментацията. След раждането хлоазмите обикновено изчезват, но при известен брой жени те остават с години.

Честа проява на бременността са сриите. Те представляват ивици, широки 0.5-1 см и дълги няколко см. В началото сриите имат розов цвят, по-късно стават седефено бели или кафеникаво червени. Разположени са главно в областта на корема, седалището, бедрата и кръстната област. Наблюдават се при около 90 % от жените. Продължителното използване на кортикостероидни кремове също може да причини образуването им. Те се появяват и след бързо отслабване при хора с наднормено тегло, при което е налице разкъсване на еластичните влакна на кожата в резултат на разтягането.

Често срещана последица от бременността и раждането са увисналите корем и гърди.
През време на бременността слабо изразените отоци в кожата и подкожната тъкан трябва да се приемат като нормално физиологично явление. Те се дължат на промени във водния метаболизъм, предизвикани от хормоналните влияния.
Факторите, които причиняват промените в еластичната тъкан на кожата, действат и върху съдовите стени. Ето защо при 50 % от жените се срещат т. нар. варици (разширени вени). Често е смутено и периферното кръвообращение. Обичайни прояви са бързата смяна на цвета на лицето и чувството на топло и студено в крайниците.

От всички тези изменения в организма на жената, които предизвиква бременността, могат да се получат трайни козметични увреждания. Значителна част от тях могат да се избегнат или тяхната изява да бъде незначителна, ако се полагат нужните грижи за кожата. В този контекст бих могла да дам няколко насоки и практически съвети за поддържането на кожата през периода на бременността и кърменето.

През първите месеци не е наложителна промяна в начина живот. Тонусът на мускулите се поддържа в добра форма чрез физически труд, гимнастика, масажи. Храненето не бива да бъде обилно. Грижите за кожата по време на бременността не се различават от тези преди нея. При нормално състояние зърната на гърдите се нуждаят от периодично намазване с подхранващи кремове и масла, които да поддържат кожата им еластична.
През втората половина на бременността настъпва момента на по-специалните грижи за кожата.

Особено внимание изискват местата на залепващите се кожни повърхности (корем и гърди). Препоръчва се напудрянето и поставянето на лентички от ленено платно или хасе, за да се избегне появата на интертригинозната екзема.
След раждането трябва да се положат грижи за възстановяване стегнатостта на органите, които са били разтегнати по време на бременността. Необходимо е да се започнат гимнастически упражнения още през първите дни след раждането. Масажите и измиванията трябва да съдействат за засилване и укрепване на тялото. Чрез ластичен колан не трябва да се допуска по-нататъшно разтягане на коремната стена. Препоръчително е ранното сутрешно ставане и редовното ходене по голяма нужда. Рагади (пукнатини) на зърната на гърдите, появили се в резултат на неправилно кърмене трябва да се обработват с индиферентни мехлеми и маслена суспензия на витамин А. Добре се отразяват на рагадите и физиотерапевтичните процедури (радар, ултравиолетово облъчване).

Важен фактор за предпазването от образуване на стрии са масажите на кожата с подхранващи кремове, с кремове съдържащи еластичен, носенето на еластични колани и гимнастика. При вече образувани стрии трябва да се обърнете към лекар-дерматолог или козметик, които ще приложат съответното лечение (масажи, процедури обновяващи и излющващи кожата – различни видове пилинг, хирургическа намеса).
Предпазните мерки, които са необходими, за да не допуснем появата на увиснал корем са гимнастиката и физическата работа, които действат активизиращо срещу мускулната интензивност. Коремната мускулатура трябва да се подпомогне с ластични колани. Носенето на сутиени, повдигащи гърдите и ежедневните фрикции с хавлиена кърпа и студена вода предотвратяват до известна степен отпускането им.
Профилактиката на разширените вени включва: движение, лека гимнастика, носене на специални ластични чорапи през последните месеци на бременността, хладни душове на краката и лечение чрез положение (т.е. Поставяне на краката в позиция по-висока от нивото на таза, 2-3 пъти дневно по 20-30 минути).

И последния неприятен козметичен дефект след бременност и раждане, това са хиперпигментациите (хлоазма). Тя се среща по-често при брюнетки и се активизира от слънчевата светлина, особено през лятото – във връзка с последното се препоръчва употребата на кремове с висок слънцезащитен фактор SPF 30 до SPF 50. Пигментните петна могат да се третират локално с кислородна вода, избелващи кремове с активна съставка хидрохинонови производни, които могат да се комбинират с витамин А-киселина за увеличаване на депигментиращия ефект. Вътрешно може да се приема витамин С – по 1 г дневно в продължение на няколко седмици. При домашни условия могат да се използват следните средства за избелване на пигментни петна:

Френска маска – 2-3 суп. Лъжици кисело мляко се изцеждат върху филийка хляб. Прибавят се 2-3 аспирина, счукани на прах. Сместа се нанася на пигментното петно, изчаква се да изсъхне, нанася се повторно върху петното, отново се изчаква да изсъхне и третия път маската се нанася на цялото лице.

След 15-20 минути се отстранява с хладка вода. Ако след маската кожата е суха, на лицето се нанася смес от 1 жълтък и 1 чаена лъжичка зехтин. Френската маска се прилага през ден при сухи кожи, докато изсветлеят пигментните петна и всеки ден при мазни кожи.
Пигментните петна може да се третират със сок от магданоз или от глухарче, които имат избелващо действие.

Уместно е посещението при козметик. Подходящи средства за избелване на пигментни петна са йонофорезата и фонофорезата с подходящи ампули за депигментация, химичният пилинг с гликолова и коджиева киселина, ензимният пилинг.

ИНТЕРЕСНО

ЗАЩО БРАЧНАТА ХЪЛКА СЕ НОСИ НА БЕЗИМЕННИЯ ПРЪСТ

Много интересно обяснение , защо брачната халка се носи на безименния пръст. За много малката част от вас, която би срещнала затруднения с английския език, накратко обяснено:

Обяснението идва от Китай.

Палецът символизира родителите
показалецът - братя / сестри
средният пръст си ти самият
безименният е партньорът ти
малкият пръст са децата ти

За да разбереш защо халката се носи на безименния пръст, направи следното:
отвори дланите си, една срещу друга. Пречупи средните си пръсти и ги постави един до друг (като на картинката), след което допри върховете на останалите си пръсти.

Сега се опитай да разделиш палците си (родители). Ще се отворят, защото няма да прекараш целия си живот с родителите си, трябва да ги напуснеш рано или късно.

Събери отново палците и се опитай да разделиш показалците си (братя/сестри): те също ще се отворят, защото братята и сестрите ти ще имат собствени семейства и отделен от твоя живот.

Събери показалците и раздели малките си пръсти (деца): и те ще се отворят, защото и твоите деца един ден ще се оженят и няма да са при теб.

Накрая събери малките си пръсти и се опитай да разделиш безименните (партньор): ще се изненадаш да установиш, че не можеш… Защото съпруг и съпруга трябва да останат заедно, в добро и зло.

БРИТАНЦИ ПИЯТ ПОВЕЧЕ ОТ РУСНАЦИТЕ

Средният британец изпива днес еквивалента на 9,6 литра чист спирт годишно:

Британската държавна служба по здравеопазване съобщи, че през последните 10 години броят на пациентите, преминали лечение заради болести, свързани с употребата на алкохол, се е удвоил, съобщава Би Би Си.

Средният британец изпива днес еквивалента на 9,6 литра чист спирт годишно, докато в Русия тази цифра е 8,7 литра. Само през миналата година 280 хиляди души са лежали в болници заради злоупотреби с алкохол.

Тяхното лечение струва на държавния бюджет около 1,7 милиарда паунда. В статистиката са включени заболявания, предизвикани от злоупотребата с алкохол, като проблеми с черния дроб и травми, получени в нетрезво състояние.

Съгласно публикуваните данни, консумацията на алкохол сред тинейджърите е нараснала значително. 30% от дец

ата на възраст между 11 и 15 години смятат, че напиването веднъж седмично е напълно нормално.

Като цяло от алкохолизъм страдат все повече млади хора. "Ние приемаме 20-30 годишни. Когато започвах работа, към нас се обръщаха основно хора на 50 години", споделя доктор Варуна Алувиаре, работеща в една от лондонските болници.

Новият доклад подчертава още веднъж сериозността на проблема с пиянството във Великобритания, коментира в заключение Би Би Си.

1 ТРИЛИОН ЩЕ СЕ ИЗХАРЧАТ ЗА ХРАНИ

Все по-широкото използване на зърнени култури за производство на биогорива е сред основните фактори, движещи цените на зърнените храни нагоре

Най-малко 1 трилион долара ще бъдат похарчени през 2008 г. по света за внос на храни, става ясно от публикуван на 22 май доклад на Организацията по прехрана и земеделие към ООН (ФАО), цитиран от БиБиСи.

Причината е в повишаването на цените на хранителните стоки, което най-вероятно ще достигне 27% спрямо равнищата от края на 2007 г., се казва в доклада. Най-уязвимите в икономическо отношение страни ще понесат тежестта на поскъпването, тъй като техните разходи за внос на храни ще отбележат нарастване от 40%, са изчислили експертите на ФАО.

Въпреки негативните новини, организацията отчита и факта, че цените на някои хранителни стоки вече са започнали да падат. И все пак, смятат от ФАО, цените едва ли ще се върнат на ниските си равнища от предишни години, заради повишените разходи за производство на храни, дължащи се главно на поскъпналите горива.

Нуждата от натрупване на запаси, както и очакваното увеличаване на потреблението в световен мащаб, а не на последно място и плановете за използване на зърнени култури за производство на биогорива, показват, че търсенето ще остане високо.

Най-важната насока на развитие на пазара на храни, която води и до повишаване на глобалните им цени, се крие в ниското ниво на предлагане на хранителни стоки за износ. Това ниско предлагане пък е резултат от все по-широкото използване на зърнени култури в индустрията (главно за производство на биогорива), което е особено застъпено в главните производители на такива култури, става ясно от доклада.

ЛЕКАРСТВА ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ

Бременност и лекарства

Безопасно ли е да вземам лекарства, докато съм бременна

Може да се окаже трудно да планирате точно кога ще забременеете, така че да избегнете вземането на лекарства. В повечето случаи лекарствата, които бременната взима, не стигат до фетуса. Но понякога се случва и причиняват увреди и дефекти. Рискът от увреждания на плода е най-голям през първите седмици на бременността, когато се развиват главните органи. Но изследователите не знаят също така дали вземането на лекарства по време на бременност няма да има отрицателни последствия върху бебето на по-късен етап. Много от отпусканите без рецепта лекарства, които се купуват от аптеките или дрогериите, а също и други, които лекарят ще ви предпише, се считат за безопасни за употреба по време на бременност, макар да не съществуват лекарства, за които е доказано, че са абсолютно безвредни за бременните. На етикетите на повечето продукти си пише дали се считат за безопасни по време на бременност. Ако не сте сигурна дали можете да употребявате някой отпускан без рецепта препарат, попитайте лекаря си. Някои лекарства не са безопасни за употреба по време на
бременност. Дори лекарства, които са ви били предписани преди да забременеете, може да се окажат вредни за вас и растящия плод през бременността. Уверете се, че всички лекари, които посещавате, знаят, е сте бременна и никога не взимайте лекарства, без да са ви казали. Имайте предвид също, че и други неща като кофеин, витамини и билкови чайове може да засегнат развиващия се плод. Говорете с лекаря си за намаляване количеството кофеин, което поемате и за това какъв вид витамини да пиете. Никога не използвайте билкови продукти, без първо да се консултирате с лекар.

Кои продаване с и без рецепта лекарства не са безопасни за бременни?

Администрацията за контрол на храните и лекарствата в Америка има система за оценка на лекарствата по отношение на безопасността им по време на бременност. Тази система класифицира и продаваните с,и продаваните без рецепта лекарства,които купувате от аптеката или дрогерията, както и тези,предписвани ви от лекаря. Но повечето лекарства не са били изпитвани върху бременни жени, за да се види дали причиняват вреда на развиващия се плод. Винаги говорете с лекаря си, ако имате въпроси или притеснения.

Системата класифицира лекарствата като:

• Категория А – лекарства, които са били тествани за безопасност по време на бременност и са доказано безвредни. Това включва лекарства като фолиева киселина, витамин В6 и тироидни препарати (бел.прев. – за щитовидната жлеза) в умерени или дози по предписание.
• Категория В – лекарства, които са много използвани по време на бременност и не изглежда да причиняват сериозни увреждания или други проблеми. Тук се включват определени антибиотици, ацетаминофен (бел.прев. – това е другото име на парацетамол), аспартам (изкуствен подсладител), фамотидин (Пепсид)(бел.прев. – средство против киселини, в България се съдържа в препаратите против киселини Квамател и Фамотидин), преднизон (кортизон – бел.прев. – в България е известен като Дексаметазон), инсулин (при диабет) и ибупрофен преди третия триместър (Адвил,Мотрин – бел.прев. в България се съдържа например в препаратите с името Нурофен). Бременните жени не трябва да употребяват ибупрофен през последните 3 месеца от бременността.
• Категория С – лекарства, за които е вероятно да причинят проблем за майката или бебето. Тук се включват също лекарства, за които не са довършени изследванията за безопасност. Повечето от тези лекарства даже нямат започнати изследвания за безопасност. Тези лекарства често са придружавани от предупреждението, че трябва да се използват само ако ползата от приложението им оправдава риска. Тези неща трябва да бъдат внимателно обсъдени от бременната и лекаря й. Такива лекарства включват prochlorperzaine (Compazine), Sudafed, fluconazole (Diflucan), and ciprofloxacin (Ciprobay). Някои антидепресанти също спадат към тази група.
• Категория – лекарства, представляващи ясен риск за здравето на фетуса и съдържащи алкохол, литий (за лечение на маниакална депресия), phenytoin(Dilantin), и повечето лекарства за химиотерапия при лечението на рак. В някои случаи някои химиотерапевтични лекарства се дават по време на бременност.
• Категория Х – лекарства, които причиняват увреждания на плода и никога не трябва да бъдат употребявани по време на бременност. Тук се включват лекарства за лечение на кожни проблеми като цистично акне (Accutane) и псориазис (Tegison, Soriatane); сънотворни (талидомид) и лекарството diethylstilbestrol или DES, използвано за предпазване от аборт до 1971г в САЩ и до 1983 в Европа.

Аспирин и други лекарства, съдържащи салицилати, не се препоръчват по време на бременност, особено последните 3 месеца. В редки случаи лекарят може да предпише използването им при постоянно наблюдение. Acetylsalicylate, обичайна съставка на много продавани без рецепта обезболяващи, може да забави раждането и да причини сериозно кървене преди и след раждането.

Ще има ли в бъдеще изследвания, които да определят дали определени лекарства и продукти са безопасни за бременните?

За да се помогне на жените да вземат информирани и образовани решения за употребата на лекарства по време на бременност, е необходимо да се проучи ефекта от лекарствата върху нероденото бебе. Съществуват определени проучвания за това, наречени регистри на бременността. Такъв регистър включва бременни след взимане на лекарството и преди раждането на бебето. Бебетата на жени, вземали определен медикамент, се сравняват с бебетата на жени, които не са го употребявали. Необходимо е сравнение на голям брой жени и бебета, за да се открие има ли лекарството ефект върху бебето.

Трябва ли да избягвам вземането на лекарства по време на бременността?

Дали да вземате или да не вземате лекарства по време на бременността е сериозен въпрос. Но ако спрете взимането на лекарство, от което се нуждаете, това може да навреди и на вас, и на бебето. Един пример за това е инфекцията с токсоплазмоза, която може да се хване от смяна на котешка тоалетна или консумация на заразено месо. Тази инфекция може да причини проблеми с мозъка, очите, сърцето и други органи на растящото бебе и изисква лечение с антибиотици.
За бременните със СПИН се препоръчва лекарството zidovudine (AZT). Изследванията показват, че серопозитивните жени, които вземат AZT по време на бременността намаляват с две трети риска да предадат вируса на бебето.
Ако жена с диабет не взема лекарствата си по време на бременността, увеличава рисковете от аборт и мъртвораждане. Ако астмата и/ли високото кръвно не се лекуват през бременността, може да възникнат проблеми с бебето. Говорете с лекаря си дали ползата от приемането на даден медикамент надвишава риска за вас и бебето.

А какво ще кажете за бабешките лекове и билковите лекарства по време на бременност?

Макар че някои билкови лекове твърдят, че помагат по време на бременност, няма проведени изследвания да се провери дали това е вярно. Изобщо има твърде малко изследвания върху това колко безопасни и ефективни са билковите лекове. Echinacea, Gingko biloba и St. John's Wort са популярни билки, ако трябва да назовем няколко. Не вземайте билкови продукти, без предварително да сте говорили с лекаря. Тези продукти може да съдържат вещества, които да навредят на вас и бебето или да причинят проблем с бременността.

Чувала съм, че някои жени, които са били бременни между 1938 и 1971г са получавали лекарство, наречено DES за предпазване от аборт, за което сега се знае, че предизвиква рак. Ще бъда ли засегната, ако майка ми е употребявала лекарството?

Синтетичният естроген DES е изобретен в Лондон през 1938. Използван е в САЩ между 1938 и 1971г за предпазване от аборт. Много жени, които са имали проблеми при предишни бременности, са получавали DES, защото е бил считан за безопасен и ефективен. С течение на времето се установило, че DES не само не предпазва от аборти, но и причинява рак на вагината и маточната шийка (отворът на матката или утробата).
Макар че DES е предписван на много майки по това време, повечето не си спомнят какво им е било давано,когато са били бременни. Някои давани с рецепта пренатални витамини също са съдържали DES. Ако вашата майка не е сигурна дали е вземала DES, може да говорите с лекаря й от времето, когато е била бременна или да се свържете с болницата за копие от протокола на раждането.
DES може да засегне както бременната, така и детето (и момчета, и момичета). Дъщерите на жени, вземали DES, имат повишен риск от рак на вагината и маточната шийка. Синовете на майки, вземали DES имат повишен риск от неракови образувания по тестисите и недоразвити тестиси. Жени, които са взимали DES, имат повишен риск от рак на гърдата.
Ако мислите или сте сигурна, че майка ви е приемала DES по време на бременността си с вас, говорете веднага с лекаря си. Попитайте го какви тестове са нужни, колко често трябва да се правят и всичко друго, което може да се наложи да правите, за да сте сигурна, че няма да се появят проблеми.

ЛЮБОПИТНО

Кристина Агилера мисли за бебета, а не за светски клюки

Амбициозна, горда певица и всеотдайна майка и съпруга. Снимка: SVAP

Мис Кристина Агилера винаги е била над нещата. Една от малкото светски лъвици, на които не им пука кой, какво и защо говори по техен адрес.

Всеизвестна с дързостта си както в творчеството, така и в отношението си към света изобщо, Агилера за пореден път с усмивка се присмя на критиците.

Преоткривайки музиката си в 30-те години на миналия век тя тотално преобърна не само сценичния си образ, но и целия си живот. За разлика от множество свои колежки, Криси заложи на семейството и упоритата работа. А жена с подобни амбиции и ценности трудно може да се подхлъзне по стръмната пързалката на известността.

В интервю за голямо американско списание певицата се обърнала към злъчната медия с нескрита благодарност за отправените критики и забележки. Според нея негативните коментари били поредното доказателство, че хората се интересуват от нея и отделят от времето си да обсъждат личността и творчеството й.

Кристина била толкова уверена в дебелокожието си, че била готова да опрости непристойни приказки за сина и съпруга си. Просто не би им обърнала внимание.

Ето, това се казва непукизъм.

Като заговорихме за наскоро родения Макс, според скромните планове на едрогърдестата мама след края на лятното й турне се очаква наново да се любуваме на коремче. Да, да, още бебета ще има.

И този път можем облекчено да въздъхнем. Агилера не изневери на себе си и освен, че ще продължи да извива невероятен глас в хитови парчета, тя отново ще доказва майчинския си талант (не само да ражда, но и да отглежда деца).

Успех на турнето, Криси, и поздрави вкъщи.

Кой развали празненството на Наоми?

За секунди разплаканата Наоми остави празненството си на самотек Снимка : SVAP

Наоми плаче и се тръшка

Направо е грехота големи събития като филмовия фистивал в Кан да преминат под знака на скромна разходка по червения килим и пестеливо отпийване от изискан (рядко алкохолен) коктейл.

За щастие и тази година имаше кой да утоли жаждата ни за зрелище. Пантерата в човешки образ Наоми Кембъл за пореден път окачи на врата си табела с надпис „Царица на изцепките“.

Първо Наоми разбуни духовете като се появи на официалната церемония под ръка с Кристоф Роканкур (ех, каква фамилиия само), който е известен с петгодишната си присъда за кражби, контрабанда, подкуп и лъжесвидетелстване (не сме и очаквали Кембъл да се мъкне с по-нормални персонажи).

Часове по-късно обаче, се случило нещо, което дълго стоя в бекстейджа на фестивала. На празненство по случай 38-мия й рожден ден госпожица Кембъл изляла реки от солени сълзи, и разстроена, оставила гостите объркано да предъвкват парчетата си торта.

По-интересното в случая, е че VIP партито се провело на яхтата на бившето й гадже, рапърът Шон Пъфи Комбс, или както е по-известен Пи Диди.

Метаморфозата от щастлива в разплакана рожденничка се случила за не повече от 3 часа и виновник бил именно собственикът на скъпата яхта. Рапиращият милионер избухнал неочаквано и на няколко пъти се разкрещял на супер модела. След обидните нападки Наоми не издържала на срама и изпаднала в истеричен плач. Минути по-късно напуснала празненството и не се върнала повече.

Горката Наоми, наистина. А вие натиснете бутончето горе и вижте разстроената модна икона.

Дебют и скандали за Бен Афлек

Така като го гледаме, хич няма физономия на наркопласьор... Снимка: SVAP

Летните жеги се задават и сме сигурни, че затворените пространства ви стават все по-антипатични. Но след около месец ви препоръчваме да оставите за час-два полянките и разходките, и да се вмъкнете на прохладно в някой кино салон.

Поводът ще е режисьорския дебют на високия сладур Бен Афлек. Филмът, с който Бен очертава контурите на холивудската си „директорска“ звезда се казва „Gone Baby Gone“. След едногодишни премеждия и отлагания на прожекции, британските власти склониха Афлековото кино творение да види бял свят първо на тяхна земя.

Да, именно властите на Обединеното Кралство наложили преди година забрана филмът да бъде излъчен пред широка аудитория, заради очевидното сходство на сюжета с нашумелия тогава случай с отвлечено британско момиченце.

Но както знаете, едно зло никога не идва само и спънките около филма се заредили една след друга още от самото началото.

Снимачната площадка била разположена в известния с високата си престъпност Бостън. Засилената бдителност на местната полиция обаче не подминала и екипа на Афлек. На няколко пъти самият той бил за кратко арестуван, заради съмнителната си прилика с издирван местен наркодилър.

На всичкото отгоре снимачният процес бил прекъснат за около два дни, защото се оказало, че в една от къщите наблизо има мрежа за трафик на хора.

Но младият актьор-режисьор не съжалява за нищо, напротив. Той уверено заявява: „Ще покажа на хората свят, до който може би никога няма да се докоснат, прегради, през които никога няма да преминат“.

Ех, ако можеше и Бен да ни дойде на гости заедно с новия си филм, поне до него да се докоснем...


Гуен Стефани вдигна бебешко парти

Мама Гуен май се радва повече от малкия Кингстън. Снимка: SVAP

Със закъснение разбрахме, че през уикенда е имало парти и то не какво да е, а най-забавното бебешко парти за сезона.

Направо да го хване яд човек, че не е успял да се добере до огромното имение на платинено русата Гуен Стефани в Бевърли Хилс. И най-вече, че лично не е успял да изпее Happy Birthday на двегодишния й син Кингстън.

За сметка на това обаче, други се отзовали на поканата и уважили празненството по случай „скромния“ юбилей. Като например, една друга наша любима блондинка Кристина Агилера заедно със съпруга си Джордан Братман и четиримесечният им син Макс.

Освен това, почти изненадващо се появило бившето протеже на госпожица Хилтън, Никол Ричи, придружена от дъщеричката си Харлоу и рокера Джоел Маден. Казваме почти изненадващо, имайки предвид "симпатиите" на Геун към мис Парис.

И молим за вашето внимание. Къде се е чуло и видяло бейби купон без присъствието на (признаваме) най-плодовитата и отговорна мама, уважаемата Виктория Бекъм. Е, тя не довела и трите си момчета, но пък завела мъника на фамилия Бекъм - Круз.

Децата се радвали на огромното „ранчо“ в компанията на каки и батковци каубои, сладки понита и много торта. Мамите и татковците пък се наслаждавали на превъзходни празнични деликатеси, приятна шарена сянка и неангажираща приказка.

Както можете да си представите - спокойствие, смешки, игри и обилно хапване.

Самата Гуен споделила в интервю на следващия ден: „Той ме събуди вчера сутринта в 6 часа и бях сигурна, че ще умра. Определено не мога да се наспивам, но предпочитам да прекарвам времето си с него. Прекарахме си супер забавно.“

Нищо де, ние ще изчакаме следващия рожден ден на малкия Кингстън, пък дотогава ще отпразнуваме и раждането на второто й дете.

Сватба по френски за Брад и Анджелина

Май наистина ще се оженят този път. Снимки: БГНЕС

Това, че Брад и Анджелина ще се женят, сме го казвали няколко пъти. Последния път беше съвсем наскоро, през март, и май слухът ще се окаже верен.

По думите на техен приятел двамата ще станат официално семейство по-късно този месец на поляната във френското имение на един от собствениците на Майкрософт.

До сега идеите за място за брачната церемония бяха Бахамите и яхта в океана, но връзката на Анджелина с Франция се оказа най-силна и двамата ще се оженят там.

„Анджелина и Брад не са се впуснали в някакви специални приготовления. Децата ще са там, родителите на Брад и най-близките приятели“, разказва въпросният близък на двойката.

Майката и таткото на актьора твърдят, че са развълнувани от предстоящото събитие. Явно са се примирили, че това е изборът на сина им, а не Дженифър Анистън, и сега се радват на щастието на сина си.

Освен със сватбата, Анджелина иска да свързва Франция и с друго важно събитие – раждането на близнаците.

Първото си детенце Анджи роди в Намибия, където се наложи държавните власти да се намесят, за да ограничат достъпа на папараци до страната.

Сега идва ред на французите да мислят за спокойствието на актрисата.

МАДОНА В КАН

Мадона се появи неочаквано в Кан заедно с Гай. Но роклята...

Мадона в Кан

Мадона винаги привлича тонове внимание. А когато се появи в Кан, където всички я обожават, истерията е просто главоломна. Още повече, че звездата, която в момента разбива всички класации с новия си албум „Hard Candy“, се появи на червения килим заедно със съпруга си Гай Ричи.

Това е първата им обща поява от месеци и зложелатели бяха пуснали слухове, че двойката се развежда.

За двойната им поява г-жа Ричи избра невероятната класика на Шанел, в стил 30-те.

Сребристата роклята обаче никак не стои добре на Мадж. Прическата бихме могли да я преглътнем, но роклята не e с най-добрата кройка и десен, които да отиват на нашата кралица (наша си е пък, на).

Всъщност Гай и Мадона имат да свършат доста работа в Кан, да не мислите, че само ще се разхождат по червения килим.

Мадж е на Ривиерата, за да представи документалния си филм "I Am Because We Are", който разказва шокиращата истина за СПИН-а, болестите и мизерията, в която живеят децата на Малави.

Мадона е на крачка от станалото вече легендарно-трудно осиновяване на малкия Дейвид Банда.

„Това осиновяване се оказа по-трудно и от раждане“, споделя 49-годишната певица.

Очаква се съдия в Малави да се произнесе окончателно по осиновяването следващата седмица.
В Кан Мадона и Гай ще бъдат специални гости на благотворителното събитие за борба срещу СПИН, организирано от Шарън Стоун.

Ще е интересно. А и се надяваме, Мадж да избере по-подходяща рокля.

ПАРИС ХИЛТЪН УДАРИ ШАМАР НА ......

Маркетинговото чудо Парис Хилтън се вкопчи в битка за внимание и продажби с порасналата поп дива Кристина Агилера.

Богатата хотелска наследница, модел, актриса и какво ли още не, реши да се пробва и на музикалната сцена и пусна дебютния си и едноименен албум в същия ден, в който на пазара излезе и новата продукция на Кристина Агилера „Back to Basics“.

25-годишната светска дама, която стана известна със своята поява в касета с домашно порно, се отказа от мъжете и се зае здраво да промотира албума си.

Парис вдигна няколко шумни партита в Маями и Ню Йорк – нещо, в което няма равна на себе си.

И това не е никак случайно, тъй като само от поява на светски партита и като лице на музикални клубове, Парис е спечелила 2 млн. долара за 2003 и 2004 г. Това обаче е нищо. Само за миналата година Парис е прибрала в джоба си 6.5 млн. долара, и то само за да се появява на партита или някакви други светски събития.

Не е учудващ факта, че в този случай Парис знае най-добрия начин как да промотира албума си.

Начинаещата певица вече пожъна и първите успехи. Първият сингъл от „Paris“ - „Stars are Blind“ се изкачи на първо място в класацията за денс песни на Билборд в Щатите.

Парчето стигна номер едно в Канада, Унгария и Полша.

Всъщност най-силното оръжие на Парис е, че е известна затова, че е известна. По тази причина тя ще продължава да прави всичко, за да привлича вниманието върху себе си.

Колкото до нейната пряка конкурентка в момента - Кристина Агилера, нейният трети албум вече стигна до първото място във Великобритания и се е устремил към върховете в САЩ.

И докато Кристина се радва на музикалния си успех, Парис не седи със скръстени ръце. Заедно със сестра си Ники отвориха верига бутикови хотели. Първият бе открит миналата седмица в Лас Вегас.

Парис пусна на пазара и своята биография, в която има цяла глава, посветена на модните грешки, които е правила. Но това не е всичко. Феновете на руокосата красавица могат да си купят и дневник на нейното ...куче Тинкърбел, наречен „Моят живот с Парис Хилтън“.

ГЛОРИЯ ЧАКА ПРЕДЛОЖЕНИЕ


Глория чака момента, в който ще и предложат да се омъжи.
Глория, която преди броени дни откри и закри концерта на сръбската звезда Лепа Брена в Най клуб, има намерение да се омъжи. Това обяви самата тя по време на гостуването є във “Вечерното шоу на Азис”, което отбеляза предаване № 100. Тя не разкри името на новата си любов, но повдигна завесата, като обяви, че той е колекционер на произведения на изкуството. Певицата обясни, че не била надута, а просто є е генетично заложено още със ставането от леглото да прави фасони.
Певицата има дъщеря Симона от композитора Илия Загоров.









Бритни Спиърс пак катастрофира и пак е бременна

Поведението на звездата отново я вкара в жълтите вестници

Опитите на американската поппевица Бритни Спиърс да се върне към своята професионална кариера, не означават, че се е простила с безотговорното шофиране, съобщи сайтът “Purepeole”

Според изданието вчера тя е направила ново пътно-транспортно произшествие - докато карала своя Мерцедес кабрио по булевард Сънсет в Холивуд, Бритни забравила да натисне спирачката и се блъснала във Форд Експлорър. За щастие, уплахата и притеснението са били повече от щетите и тя дала телефона си на другия шофьор за връзка със застрахователя й, след което спокойно продължила към вилата си на Мълхоланд драйв.

Бритни отново бременна?

Бритни даде повод за съмнения и клюки, че е бременна, съобщи Мирър. Тя била забелязана да пуши на балкона на апартамента си в Бевърли Хилс. Свидетелят бил изненадан от издутото коремче на звездата: “Издутият й корем изглеждаше различно от преди две седмици, когато активно спортуваше.” Дали 26 –годишната майка на две деца отново е бременна, пита се Мирър.

Джулия Робъртс бременна отново!

Джулия Робъртс потвърди втората си бременност и вече мисли за бъдещето на третото си дете.Спечелилата Оскар актриса е избрала своята близка приятелка медийната кралица Опра Уинфри да бъде кръстница на детето й.И Опра е приела.
Това ще е третото дете на Джулия и оператора Дани Модер.Двойката вече има близнаци – Hazel и Phinnaeus.
Кръстницата на бъдещото отроче е обявена от списание Форбс за най-богатата жена със състояние възлизащо на 1.5 милиарда



Ема Бънтън - Бейби Спайс - бременна

Бившата Спайска Ема Бънтън е бременна с първото си дете.”Предполагам ще приключа с етикета “Бейби” сега след като вече има нов притежател”,казва 31-годишната Бейби Спайс в своето изявление.
Бънтън и нейният приятел Джейд Джоунс,27,член на английската бой-банда Дамидж,са заедно от 8 години и се преместиха в къща с пет спални в северен Лондон през 2005 година.
“Толкова сме щастливи,това е невероятна новина”-продължава двойката в своето изявление.”Какво чудесно начало на новата година”.-датата на появата на бебето и полът му са все още незнайни.
През 2000 година Бънтън претърпя премахване на предракови клетки от нейният цервикс.Миналата година й поставиха диагноза ендометриоза,болезнено състояние,което затруднява зачеването.
Ема не е единствената бременна Спайска – Мелани С,която имаше романтична връзка с Еди Мърфи,очаква своето второ дете през пролетта.Тя има 7 г. дъщеря Феникс Чи от предишният си съпруг Джими Гълзар.
През декември Ема каза пред Мирър,че се надява да има собствено бебе,но се страхува,че може би няма да е възможно.”Очевидно е че искам да опитам да имам собствено дете,но съм отворена и към осиновяване”
Бебето на Ема ще се присъедини към останалото поколение на Спайс гърлс- Гери Халиуел роди своята Блубел Мадона преди осем месеца,и Виктория Бекъм с нейните три деца – Бруклин – 7 г.,Ромео – 4 г. и Круз,който ще навърши 2 г. на 20 февруари.

АКО ВРЪЗКАТА ВИ ТЪПЧЕ НА ЕДНО МЯСТО

Мантрата, която трябва да си повтаряте, ако искате да запазите за по-дълго връзката си, доказано е „Карай го по-кротко“.

Добър съвет, в случай, че сте в самото начало на взаимоотношенията си и всяко ненужно и прибързано пришпорване на обстоятелствата може да сложи категоричен „Край“ на всичко.

Как стоят нещата при дългогодишните връзки тогава?

Ако от доста време споделяш живота си с мъж, който не прави и крачка напред в посока на съвместното щастие, не ти дава особено голям брой поводи да се почувстваш като „неговото момиче“ и от известно време имаш чувството, че няма особена разлика дали говориш на дивана или на него, то значи си имаш работа с доста особен тип лемур, т.е. мъж.

Той те държи около себе си давайки ти достатъчно спокойствие и привидна сигурност, с които умело демонстрира любов, но всъщност не подсказва с нищо, че има потенциална възможност любовта ви да премине на друго ниво.

Ето и някои признаци, че може би си имаш работа с мъж, пуснал се по течението на еднообразието:

1.От сравнително дълго време сте заедно, но почти не сте мръднали от първоначалното си положение. Няма и грам развитие на взаимоотношенията ви – нито нагоре, нито надолу.

2.Непрекъснато си измъчвана от чувството, че нещо не е съвсем наред между вас. Връзката помежду ви не е толкова здрава, колкото ти се иска. Сравнявайки предишни (сравнително успешни) любовни взаимоотношения със сегашните, намираш тревожна разлика в отношението на тогавашния и сегашния си партньор.

3.Показва привързаност, подплътена с несигурни коментари. Например, когато те прегърне и вяло сподели - „Не знам накъде ще потегли животът ми, но знам, че ти ще си в него“.

4.Предпочита все същия комфорт – приятно му е да си побъбрите за нещо ненатоварващо и незначително, да правите известно количество секс и понякога да те кани на разходка и пастичка в неделя. Хм, колко забавно.

Ако си попаднала на такъв тип партньор, какво можеш да предприемеш?

Първо, бъди сигурна, че той не е някакво злонамерено или крайно апатично същество. Просто се опитва да си създаде ненатоварващ маниер на живеене, което да си признаем е признак на абсолютен егоизъм.

Възможно е дори в даден момент и ти да придобиеш подобен на неговия начин на живот, осъзнавайки, че така или иначе, той няма да е насреща, когато имаш нужда. Явно и двамата не искате да станете част от света на необвързаните.

Дори и да се опиташ да подпалиш малко огъня на страстта, това или ще свърши работа за доста кратък период от време или ще си изпросиш изказване от сорта - „Казвал съм ти, ако искаш нещо по-добро от мен, просто излез и си го намери“.

Нещата загрубяват, когато той започне да играе двойствена игра и вместо да те предупреди за случващото се в главата и сърцето му, той предпочита да премълчи, да се поотдалечи малко от теб и да чака естествената развръзка – да ти писне и да го оставиш.

Запомни, че този тип мъж никога няма да покаже характер на място. Той няма да си направи труда да задоволи или оправдае твоите нужди и желания, така че и ти няма смисъл да си правиш труда да го търпиш.

Тръгни си от подобна безсмислена връзка и не съжалявай за нищо. Колко пъти индиректно сме огласявали (описвали) неписания закон да бягаш от всичко, което ще ти изгуби времето. А светът е пълен с неща, за които времето може и да не стигне.

УПРАЖНЕНИЯ

Оказва се, че упражненията по време на бременност може да са ви от голяма полза. Ето малък списък как подходящите тренировъчни програми могат да ви помогнат в периода на бременност:

- Упражненията ще ви помогнат по-лесно да се справите с дискомфорта във вашето състояние, както и по-лесно да понесете самото раждане.
- По-лесно ще се върнете във форма и ще възстановите нормалното си тегло след раждането.
- По-малка вероятност да се прибегне до цезарово сечение и по-малка вероятност да се нуждаете от упойка, тъй като болките няма да са толкова силни.
- По-бързо раждане.
- По-лесна и по-здравословна за вас и вашето дете бременност.
- Упражненията подобряват тонуса на мускулите ви, засилват вашата издръжливост. Жените, които тренират постоянно по време на бременността си са по-добре подготвени за физическия стрес при самото раждане.
- Важно! В някои случаи упражненията по време на бременност могат да навредят на майката и плода. Преди да започнете каквато и да е физическа активност трябва да се посъветвате с вашия лекар. Това важи и за жени, които преди бременността си са се занимавали активно със спорт. Консултацията с лекар е абсолютно задължителна!

Указания:

Медицински състояния при които е упражненията трябва да бъдат правени изключително внимателно и/или напълно забранени:

- Високо кръвно налягане
- Постоянно кървене през третия месец
- Предишни спонтанни аборти или преждевременни раждания
- Изоставащо развитие на ембриона
- Проблеми с матката
- Мускулни или ставни проблеми
- Ако сте бременна с близнаци
- Болести на сърдечно-съдовата ситема
- Ишиас, гръбначни изкривявания

Ако всичко с вас е наред, ето някои съвети за вашите упражнения по време на бременност:

- Пийте достатъчно течности преди и след всяко упражнение.
- Внимавайте да не се изморите и да не прегреете , особено през първите три месеца на бременността.
- Не тренирайте на топли и влажни места.
- Не забравяйте, че ако вие може да се охладите, вашето бебе не може – затова пиенето на много течности /но не студени/ е жизненоважно. Пиенето е важно дори и по време на плуване, когато вие всъщност не осъзнавате, че се потите.
- Винаги загрявайте преди упражнение и използвайте техники за дишане и разтягане.
- За жени, които са тренирали преди бременността е подходящо да правят упражнения три пъти седмично.
- Изследванията показват, че жени, които никога не са тренирали не е добре да започват упражнения след 26-тата седмица, заради опасност от проблеми с плацентата.
- Избягвайте всеки тип упражнение, което може да причини загуба на равновесие.
- Изключете всякакви спортове при които може да паднете, като ските и баскетбола.
- В този смисъл, ходенето и тичането трябва да се прави на терен без неравности, за да се предотврати евентуално падане.
- Дрехите ви за спортуване трябва да са удобни, в никакъв случай не много тесни. Обувките не бива да ви стягат.
- След третия месец не правете упражнения легнала по гръб, за да не натежава матката ви на таза. Освен това упражненията по гръб намаляват нивото на кислород в кръвта ви и преноса му към бебето, тъй притискат важни кръвоносни съдове.
- Ако играете аеробика, изпълнявайте упражненията по-спокойно и с по-бавно темпо. При по-бързите тренировки намалявате поемането на кислород за вас и вашето бебе, а и може да се обезводните.
- Веднага спрете упражненията ако: се появи вагинално кървене или изтичане на течност, контракции, леко главоболие или отпадналост, недостиг на дъх, замайване или гадене.
- Избягвайте упражнения с подскачане и друсане (колело примерно). По време на бременност ставите ви не са толкова еластични. По вероятно е да получите ставна контузия , тъй като по време на бременност се увеличава хормона релаксин, който омекотява сухожилията с цел костите ви да се разтягат, когато вашето бебе расте.
- Помнете, че вашият метаболизъм по време на бременност се ускорява и затова трябва да се храните балансирано.

Упражнения:

В България има малко клубове, които организират курсове за упражнения за бременни. Ако имате възможност се запишете, но преди това уведомете лекаря си и проверете дали заниманията се водят от квалифициран лекар или специалист. В никакъв случай не отивайте на подобен курс без съветите на вашия лекар, който познава състоянието ви.

- Най-подходящите упражнения са ходене, лека аеробика, степ упражнения. Те улесняват бременността и намаляват дискомфорта. Тези упражнения са по-подходящи от плуването и карането на колело.
- Карането на колело е подходящо, но по-добре е да използвате тренажор. Така ще избегнете риска от падане или друго нараняване.
- Заниманията с йога са изключително полезни и се могат да се съчетават с друг тип упражнения. Ако не сте се занимавали обаче с йога преди да забременеете бъдете внимателна и се запишете на курс за начинаещи. Недейте да се упражнявате сама вкъщи.
- Упражненията с тежести също са полезни, но трябва само да внимавате с тежестта и с интензивността.
- Упражненията са много полезни за плода, тъй като увеличават притока на кислород и хранителни вещества. Внимавайте! Положителния ефект обаче много бързо може да се превърне опасност за бебето, ако се натоварите излишно или прегреете. Имайте предвид, че по време на бременност пулса ви по принцип е ускорен и допълнително ускорение може да е опасно.

ДРЕХИ ЗА БРЕМЕННИ

ОБЛЕКЛОТО НА БРЕМЕННИТЕ

Грижейки се за външния си вид през бременността, вие ще се чувствате по-добре и за целта можете да избирате от широк диапазон дрехи, без да изневерявате на вашия собствен стил. Правилото за бъдещите майки е носенето на дрехи, които да създават настроение, като в същото време ги карат да се чувстват удобно и комфортно в тях. В повечето случай най-добре е да носите рокля или костюм от две части като пола или панталони с горнище (обикновено се съчетават с по-дълги туники или блузи) – това облекло ще ви улесни при честите посещения в банята (тоалетната) и колкото по-малко закопчалки има по дрехите, толкова по-добре и лесно ще е за вас.

Какво можете да носите?

Някои от вашите дрехи могат да започнат да ви стягат още през 10 или 12 седмица, но на вас вероятно няма да ви се налага да купувате нищо специално до четвъртия или петия месец. Пуловерите и ризите (заети ви от партньора) често са големи и размъкнати и могат да ви послужат за през нощта. Избирайте тъкани, устойчиви на мачкане, каквито са тези от стреч или памучни тъкани, плетива и материи в пастелни тонове и актуални мотиви.
Вие не трябва да се безпокоите за бебето, ако вашето облекло е стегнато, то е напълно защитено от каквито и да е било стягания или натиск. Недвусмислено, облекло което стяга в кръста ще бъдат крайно неудобно за вас самата.
Направете баланс между комфорт и шик при грижите за вашата талия и гърди, които неминуемо ще нарастват по време на бременността.

• Свободно падащите рокли с висока талия или тип сукман в традиционен стил вече не са единствената алтернатива за бременните, тъкани от стреч, ликра и техните комбинации позволяват различни стилове за подчертаване отделни части на тялото ви, ако вие искате да покажете на всички вашата красива нова фигура.
• Свободата и комфортът, които дават пуловерите и фланелките, са чудесна идея за спокойните уикенди или разходки.
• За работа, бихте могли да носите екип от панталон с връхна дълга блуза или риза (отново ризите на вашия партньор могат да са ви от полза и вие дори бихте могли да прибавите вратовръзка или подходящо шалче около врата за забавление и разнообразие). Палтото в прав силует или трапец по време на бременността ви, може да бъде скъпо, но в случай, че ще го носите почти всекидневно три или четири месеца, купуването му може би ще бъде оправдано.
• Облеклото, състоящо се от няколко слоя може да бъде добра идея за вас. Ако постоянно ви обливат топли вълни, бихте могли постепенно да отнемате поредния слой от дрехи, за да се чувствате комфортно. С този начин на обличане, вие винаги ще имате възможност да прибавяте или отстранявате слой от облеклото си, ще можете да регулирате вашата телесна температура по лесно.
• Носете панталони (поли), които могат да се отпускат в областта на талията в по-късните месеци на бременността.

Предложенията за комфорта на тялото ви в празничните моменти:

• Най-лесното решение на вашата дилема между комфорт и елегантност е една добре пасваща на тялото ви черна рокля. Бихте могли да я използвате като основа на тоалета си. Черни чорапи и чифт елегантни, но удобни обувки ще са добавката, от която имате нужда за да изглеждате още по-красиви. Ако случаят позволява, бихте могли да добавите и цветен акцент под формата на кашмирен шал или коприна, шапка или ръкавици. За да изглеждате перфектно, не забравяйте и бижутата.
• Избирайте си удобни панталони в прав силует или с цепки в долната си част на крачолите.
• Подчертайте вашите очи с помощта на очна линия и спирала, дайте на вашите устни повече чувственост с гланц за устни.
• Отделете малко повече време за да изсушите косата си с кръгла четка и с помощта на балсам, пяна или лак за коса да и предадете блясък и повече обем.

Обувки

Вероятно ще ви се наложи да замените вашите обувки с по-голям размер след петия или шестия месец на бременността. Подуването на краката (ходилата) вероятно ще ви накара да си купите обувки с по-голям размер, за да се чувствате комфортно и удобно.
Много от бременните предпочитат обувките с квадратна форма, защото те предлагат допълнително място за отичащите ходила. Изборът на обувки с широка пета и с нисък ток също могат да са добре идея. Избирайки обувките, които ще носите през по-голямата част от бременността си вие трябва да имате предвид факта, че глезенът ви има нужда от допълнителна поддръжка.
Много високите токове и обувките с каишки, могат да ви накарат да залитнете или паднете опасно. Избирайте кожа или плат, така че вашите крака да могат да дишат и проветряват. Спортните обувки, с добра опора за вашия свод и пета са подходящи за вкъщи и свободното време.

Избирайки бельо

• Някои жени намират подходящия за тях размер и модел на сутиена, докато са бременни в шестия месец, другите имат нужда от по-голям размер доста по-рано. Вие бихте могли да регулирате големината на чашките и размера на сутиена с помощта на закопчалките му. Вероятно това ще ви се наложи през първия триместър на бременността. Ако вашите гърди нараснат много, вие можете да се почувствате по-удобно, ако носите сутиен от памучна тъкан денонощно.
• За да изберете правилно своя сутиен, би трябвало да съобразите възможностите за увеличаване на размера му, нивото на поддръжка на гърдите, особено в края на бременността, възможностите за лесното отстраняване на чашките му за да кърмите, материята му не трябва да дразни допълнително зърната на гърдите ви. Изберете модел, който ще ви позволява да увеличавате размера му в първите няколко дни след раждането, когато вероятно можете да имате нужда от допълнителна свобода на гърдите. Широките презрамки дават повече сигурност и необходимата допълнителна поддръжка на гърдите, отколкото тънките. Не на последно място трябва да се обърне внимание на материята, от която е изработен сутиена – избягвайте дантелата и нейните съчетания – бихте могли да изберете ликра или съчетанието и с памук. При всички случаи трябва да се има предвид и фактът, че сутиена ще се пере често (особено след раждането поради изтичането на коластра и кърма от гърдите).
• Избирайте панталони или поли, които да носите малко над талията си, защото в противен случай те могат да доведат до различни кожни дразнения на вашия корем. Памучната тъкан и всякакви съчетания на памук с естествени тъкани, са най-добри за жените, които са склонни към образуване на гъбички.
• Ако вие носите гащеризон за бременни, бихте могли да регулирате ширината му с помощта на презрамките.
• Избягвайте еластичните чорапи и чорапогащи, които могат да затруднят вашето кръвообращение.

Вашият личен стил

Всяка жена е различна и всяка бременност - уникална. Вие нямате нужда от това, да жертвате личния си стил, просто защото сте бременна. Всъщност много жени са изключително горди с по-големите си гърди и закръглено коремче по време на бременността, така че е разбираемо желанието им да ги показват и подчертават постоянно.
Намирайте елементите на вашия стил, които могат да бъдат поддържани през деветте месеца на промени на тяло ви. Концентрирайте се върху детайлите - върху цвят, изрязаните деколтета и ръкави, дължина на полата, свободните силуети и аксесоарите.
Дрехи като джинсите, еластичните поли и гащеризоните, които са просто един или два размера по-големи от нормалното, могат да пасват на фигурата ви по време на цялата бременност. Полата, имаща колан с шнур или ластик може да бъде практична и удобна за вас.
Бременността може да ви накара да се чувствате непривлекателни и чужди на вашето собствено тяло, но въпреки това вие не трябва да се чувствате безлични и старомодно облечени. Бъдете верни на вече изградения си стил на обличане и го пригодете към промените на тялото си по време на бременността.